Μικρά μυστικά για να χάσετε τα τελευταία 5 κιλά
Σταματήστε το άσκοπο τσιμπολόγημα
Αυτές οι μικρές ατασθαλίες μπορεί να σας φαίνονται αθώες, όμως κάθε άλλο παρά αθώες είναι, αφού σας προσθέτουν επιπλέον θερμίδες και καθιστούν δύσκολο να χάσετε αυτά τα τελευταία κιλά. Κάθε φορά που επιθυμείτε να τσιμπολογήσετε κάτι, προτιμήστε μια τσίχλα ή μια καραμέλα χωρίς ζάχαρη.
υγεία βάρος κιλά διατροφή απώλεια κιλών απώλεια βάρους