Ναι το ξέρω, είμαι απούσα αυτές τις μέρες... Έπρεπε να είχα γράψει κάτι εδώ για την απόφαση μου να κάνω πρωινό. Δεν πρόλαβα όμως γιατί όλα έγιναν τόσο γρήγορα… κάτι σαν έκτακτο χειρουργείο οξείας περιτονίτιδας.
Δευτέρα 14 Οκτωβρίου βγήκαμε και αποφασίστηκε μόλις την Πέμπτη 10/10. Πανικός, πρόβες, αϋπνία, άγχος για το πως θα οργανώνω το υπόλοιπο της ημέρας μου στο γραφείο. Ξύπνημα 6.00 αντί για 7.00. ύπνος 23.00 αντί για 24.00.
Πρωινό mou Mega mouΤί πρέπει να κάνετε αμέσως μετά;
Πώς θα νιώσετε καλύτερα μετά από μία σκληρή προπόνηση; Τί πρέπει να κάνετε για να μην χάσετε την ενέργειά σας; Πώς θα φύγουν οι πόνοι από τους μύες και δε θα πονάτε την επόμενη ημέρα;Περπατήστε χαλαρά: Αμέσως μετά από την προπόνηση, (ιδιαίτερα αν είναι τρέξιμο) θα πρέπει να συνεχίσετε να κινείστε για να συμβάλετε στη μείωση της δυσκαμψίας. Το περπάτημα κρατά το αίμα σας σε σωστή κυκλογορία και βοηθάει την επισκευή των ματεστραμμένων μυικών ιστών.
γυμναστική ενέργεια προπόνηση ροφήματα stretching τραυματισμοί ιδρώτας στεγνά ρούχαΤο απόλυτα stylish & girly κομμάτι της γκαρνταρόμπας σας.
casual look τσάντα φούστα πουκάμισο retro girly booties pencil φούστα καπέλο midi φούστα leather skirtΜε βασικό χαρακτηριστικό το ξύλο.
λευκό υπνοδωμάτιο παστέλ αποχρώσεις country decor μπεζ αποχρώσεις του γκρι cottage
