Βάλτε όρια στο ποτό σας
Μερικά tips για να μην χάνετε τον έλεγχο.
Ένα ποτήρι κρασί κάνει καλό στην υγεία σας και συγκεκριμένα είναι απαραίτητο για την καρδιά σας. Δώστε προσοχή όμως στην ποσότητα, ένα ποτήρι και όχι δύο, τρία. Συγκεκριμένα οι γυναίκες δεν πρέπει να πίνουν πάνω από 14 μονάδες αλκοόλ την εβδομάδα. Υπολογίστε ότι μία μονάδα είναι ένα μικρό ποτήρι του κρασιού. Μην ξεχνάτε όμως ότι το κάθε ποτό έχει περιέχει μονάδες αλκοόλ.
υγεία διατροφή cocktail αλκοόλ ποτά