Το "είμαστε ότι τρώμε" ισχύει και για την επιδερμίδα μας.
Βάλτε τις παρακάτω βιταμίνες στο πιάτο σας και βοηθήστε την επιδερμίδα σας να λάμψει από υγεία. Βιταμίνη ΑΣτο πιάτο σας: γλυκοπατάτες, πατάτες, καρότα
.
Τα οφέλη για την επιδερμίδα σας: βελτιώνετε την υφή της επιδερμίδας σας και μειώνετε τα σπυράκια.
Βιταμίνη CΣτο πιάτο σας: στα λεμόνια, μαϊντανός, κίτρινη πιπεριά, παπάγια κουνουπίδι
.
Τα οφέλη για την επιδερμίδα σας: Είναι το συστατικό για την ενδυνάμωση του κολλαγόνου σας. Οι ουσίες αυτές θα βοηθήσουν την επιδερμίδα σας να είναι πιο σφριγηλή.
Βιταμίνη DΣτο πιάτο σας: σολομός, σαρδέλες, αυγά
.
Τα οφέλη για την επιδερμίδα σας: ισορροπεί την ανάπτυξη των κυττάρων και ενισχύει την διαδικασία της ανάπλασης.
Βιταμίνη ΕΣτο πιάτο σας: αμύγδαλα, σπανάκι και άλλα πράσινα λαχανικά
.
Τα οφέλη για την επιδερμίδα σας: ενισχύει την άμυνα της επιδερμίδας, μειώνει την ευαισθησία και τις κοκκινίλες.
