Η πιο φθηνή και αποτελεσματική κούρα ομορφιάς.
Ένας καλός βραδινός ύπνος πρέπει να διαρκεί οκτώ τουλάχιστον ώρες και να μην διαταράσσεται από τίποτα. Αν καταφέρετε να το πετύχετε τότε σίγουρα ο ύπνος αυτός θα σας ομορφύνει. Για να το πετύχετε λοιπόν, αρκεί:
• Να κάνετε ένα ευχάριστο υπνοδωμάτιο στο ύπνο. Προσοχή μη βλέπετε τηλεόραση στο κρεβάτι.
• Να έχετε ένα κρεβάτι όσο πιο αναπαυτικό γίνεται. Αφήστε τα πολλά μαξιλάρια και σκεπάσματα, αφού η υπερβολική ζέστη θα σας χαλάσει τον ύπνο και τα πολλά μαξιλάρια θα κάνουν κακό στη στάση του σώματός σας.
• Να αφήνετε ένα παράθυρο λίγο ανοιχτό, για να έχετε καθαρό αέρα, μιας και βοηθά στη σωστή αναπνοή.
• Να σταματήσετε να σκέφτεστε τα προβλήματα που σας απασχολούν μια ώρα πριν ξαπλώσετε και μετά χαλαρώστε με ένα ζεστό μπάνιο.
• Αν δυσκολευτείτε να κοιμηθείτε σηκωθείτε και κάντε κάτι μέχρι να αισθανθείτε κουρασμένη.
• Να μην τρώτε φαγητά δύσκολα στην πέψη μετά τις 8 το βράδυ.
Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τα καλύτερα προϊόντα ομορφιάς, την τέλεια εφαρμογή τους και τα πιο hot beauty news.
