Do's and Don'ts τους καλοκαιρινούς μήνες

Παρασκευή, 23 Αυγούστου 2013

Προσέξτε με τον ήλιο ακόμα και τώρα που τελειώνει το καλοκαίρι.

DO'S

  • Να εφαρμόζετε ένα αντηλιακό με SPF 30 ή υψηλότερο, πριν φύγετε από το σπίτι, και να ανανεώνετε κάθε 90 λεπτά μετά από υπαίθριες δραστηριότητες.
  • Αποφεύγετε τις αποτριχώσεις με λέιζερ τους καλοκαιρινούς μήνες και συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν κάνετε κάποια.
  • Να φοράτε ειδικά ρούχα τις ζεστές ημέρες.  Προστασία από τον ήλιο δεν είναι μόνο τα αντηλιακά, είναι και τα ελαφριά ρούχα  με UPF που προσφέρουν προστασία στο δέρμα.

DON'TS

  •  Μην νομίζετε ότι επειδή έχει σύννεφα ο ήλιος δεν καίει και παραλείψετε το αντηλιακό. Το 80% των ακτίνων του ήλιου διεισδύσουν μέσα από τα σύννεφα και μπορεί να σας οδηγήσουν ακόμα και σε ένα έγκαυμα.
  •  Μην το παρακάνετε με τα κοκτέιλ. Προσεκτικοί με τις μαργαρίτες! Οι μελέτες δείχνουν ότι όσο περισσότερο πίνετε τόσο περισσότερο θα σας κάψει ο ήλιος. Αυτό συμβαίνει γιατί υπό την επήρεια αλκοόλ δεν μπορείτε να συνειδητοποιήσετε πόση ώρα είστε εκτεθειμένοι στον ήλιο.
  • Μην προτιμάτε τεχνικές μορφές μαυρίσματος. Κάθε χρήση τέτοιας μεθόδου αυξάνει τις πιθανότητες για ανάπτυξη μελανώματος, ή κάποιας άλλης μορφής  καρκίνου του δέρματος.

Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα.