Το αλκοόλ καταστρέφει το δέρμα: Πώς να επανορθώσεις τη φθορά

Ό,τι καταναλώνουμε έχει άμεση επίδραση στην εικόνα και την εμφάνιση της επιδερμίδας μας. Το ίδιο ακριβώς ισχύει και με το αλκοόλ, το οποίο αφαιρεί τη λάμψη του δέρματος, κάνοντάς το να δείχνει πιο θαμπό, πιο άτονο.

Η τάση της διακοπής ή τουλάχιστον της λιγότερης κατανάλωσης αλκοόλ έχει κερδίσει έδαφος τα τελευταία χρόνια: Σύμφωνα με μια δημοσκόπηση του 2023 της Gallup , το 62% των ενηλίκων κάτω των 35 ετών αναφέρουν τακτική κατανάλωση αλκοόλ, ο αριθμός αυτός μειώθηκε κατά 10% από το 2003, η στροφή προς τα νέα κοινωνικά ήθη, έναν εξελισσόμενο πληθυσμό και γενικά προβλήματα υγείας. Αν τα στατιστικά δεν επαρκούν, τα μενού των mocktails και οι εναλλακτικές προτάσεις ποτών χρησιμεύουν ως απόδειξη ότι η μείωση του αλκοόλ έχει μπει στη συλλογική συζήτηση.

SKINCARE

Πώς να φροντίσεις σωστά το δέρμα σου στην εμμηνόπαυση

Οι επιπτώσεις του αλκοόλ στο δέρμα;

Το αλκοόλ είναι στην πραγματικότητα μια από τις επιβλαβείς και επιθετικές ενώσεις που καταστρέφουν το δέρμα: Το ποτό αφυδατώνει και προκαλείφλεγμονή του δέρματος

Το ποτό μπορεί να να προκαλέσει τεράστια ζημιά στο δέρμα, καθώς επηρεάζει οποιαδήποτε και όλη τη βλεννογόνο μεμβράνη, από το πάγκρεας μέχρι το συκώτι και το πρόσωπο. Αυτό μπορεί να εκδηλωθεί ως ορατή αφυδάτωση, καθώς το αλκοόλ αφαιρεί υγρά από το δέρμα. Αν παρατηρήσεις ένα άτομο που πίνει για 20 ή 30 χρόνια και κάποιον της ίδιας ηλικίας που δεν πίνει καθόλου, μπορείς να διαπιστώσεις μια τεράστια διαφορά στο δέρμα.

Άλλαξε τις συνήθειές σου, σώσε το δέρμα σου

Ευτυχώς, μέσω στοχαστικών αλλαγών στη ρουτίνα σου, μπορείς να προσδώσεις ανθεκτικότητα στο δέρμα σου. Άλλωστε, όπως συμβαίνει και με κάθε άλλο όργανο στο σώμα, το δέρμα έχει την ικανότητα να αναγεννάται - το σώμα έχει έναν υπέροχο ρυθμό επανυδάτωσης - αλλά αυτή η αναγέννηση εξαρτάται από το πόση ζημιά έχει προκληθεί.

Η συχνότητα κατανάλωσης αλκοόλ

Όταν είσαι 20 χρονών και πίνεις, αυτό το ποτό αποβάλλεται από το σώμα σου σε περίπου τρεις ώρες. Όταν είσαι 40 ετών, χρειάζονται κατά μέσο όρο 33 ώρες. Επομένως, ελαχιστοποίησε την κατανάλωση σε μία ή δύο φορές την εβδομάδα—όσο χαμηλότερη είναι η πρόσληψη, τόσο μικρότερη είναι η ζημιά στο δέρμα σου.

Επίλεξε το ποτό με σύνεση

Tα διαφορετικά είδη αλκοόλ έχουν διαφορετικές επιδράσεις στο δέρμα, αλλά κατά γενικό κανόνα, όσο πιο καθαρά είναι, τόσο το καλύτερο. Για παράδειγμα: η βότκα, το τζιν και η τεκίλα αποβάλλονται από το σύστημά σου πιο γρήγορα.

Μείνε ενυδατωμένη

Ένας γενικός κανόνας: Απόλαυσε ένα ποτήρι νερό για κάθε ποτήρι κρασί που πίνεις.