Πώς να ενισχύσεις τον όγκο και τη σφριγηλότητα της επιδερμίδας σου, χωρίς fillers

Είτε πρόκειται για εποχιακή ξηρότητα, άγχος ή ηλικία, το δέρμα μας βρίσκεται σε συνεχή «μάχη», ώστε να διατηρήσει την υγιή και νεανική του εμφάνιση. Πώς μπορούμε να το «ξεκουράσουμε», βλέποντας όμως το δέρμα μας φρέσκο, λαμπερό και σφριγηλό; Αναμφισβήτητα, τα fillers είναι ο γρήγορος δρόμος για πιο σφριγηλό δέρμα, αλλά υπάρχουν επίσης φυσικοί τρόποι για να αναζωογονήσουμε το κουρασμένο και θαμπό μας δέρμα.

Μασάζ προσώπου

Η ομορφιά είναι στα χέρια –κυριολεκτικά- στα χέρια μας: To μασάζ διεγείρει τον μυϊκό ιστό που βελτιώνει τον όγκο του δέρματός στην περιοχή του προσώπου και καταπολεμά την ατροφία. Κάνοντας συστηματικά μασάζ στο πρόσωπό μας, μπορούμε να παρατηρήσουμε σημαντική ανόρθωση των

SKINCARE

Βιταμίνη C: Ο μεγαλύτερος σύμμαχος ομορφιάς της επιδερμίδας (και) τον χειμώνα

Αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο

Οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου (UV) προκαλούν βλάβες στις δομικές πρωτεΐνες του δέρματος, όπως το κολλαγόνο και η ελαστίνη. Αυτές οι πρωτεΐνες παρέχουν σφριγηλότητα στο δέρμα. Λιγότερο κολλαγόνο και ελαστίνη συνδέονται με χαρακτηριστικά της γήρανσης του δέρματος, όπως οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες. Φυσικά, εάν δεν μπορούμε να αποφύγουμε τελείως τον ήλιο, το αντηλιακό είναι ο ισχυρότερος σύμμαχός μας.

IG @lojsanwallin

Επιλογή τροφών που ενισχύουν το κολλαγόνο

Υπάρχουν τροφές που είναι γνωστό ότι διεγείρουν τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου. Είναι καλό να ενισχύσουμε το διατροφικό μας πλάνο με θρεπτικές υπερτροφές, όπως τα σκούρα φυλλώδη λαχανικά, τα αυγά που είναι πλούσια σε αμινοξέα, το αβοκάντο, ακόμα και το σκόρδο. Επίσης, τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε σε βιταμίνες C και E και αντιοξειδωτικά.

Απολέπιση

Η απολέπιση του δέρματός δεν το αφήνει μόνο λείο και απαλό, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει στην τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου, το οποίο στη συνέχεια μετατρέπεται σε πιο σφριγηλό, πιο σφριγηλό δέρμα.