Η αναζήτηση του ελιξιρίου της νεότητας δεν θα σταματήσει ποτέ να μας απασχολεί. Ωστόσο, στις μέρες μας, η επιστήμη και η τεχνολογία μάς δίνουν νέα εργαλεία για να επιβραδύνουμε τη γήρανση και να διατηρήσουμε νεανική την όψη του δέρματός μας. Το biohacking, μια νέα, επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση στη φροντίδα του δέρματος που συνδυάζει μια σειρά από τεχνικές και στρατηγικές που στοχεύουν στη βελτίωση της υγείας και της ευεξίας, φαίνεται να αποτελεί το νέο μυστικό της αντιγήρανσης. Σε ποιες μεθόδους όμως αναφέρεται αυτή η τάση;
Κρυοθεραπεία
Η κρυοθεραπεία, δηλαδή η έκθεση του σώματος σε πολύ χαμηλές θερμοκρασίες, είναι γνωστή για την ικανότητά της να μειώνει τις φλεγμονές και να βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Οι celebrities ορκίζονται σε αυτήν, καθώς η έκθεση σε ακραίο κρύο προάγει την παραγωγή κολλαγόνου και συμβάλλει σε μια πιο σφριγηλή, λαμπερή επιδερμίδα. Επιπλέον, μπορεί να μειώσει το πρήξιμο και τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια.
NAD+
Το NAD+ (Nικοτιναμιδο-αδενινο-δινουκλεοτίδιο) είναι ένα συνένζυμο που εμπλέκεται στον κυτταρικό μεταβολισμό και μειώνεται με την ηλικία. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι η αύξηση των επιπέδων του NAD+ μπορεί να επιδιορθώσει το DNA, να μειώσει το οξειδωτικό στρες και να διατηρήσει την επιδερμίδα πιο νεανική. Οι ενέσιμες θεραπείες και τα συμπληρώματα NAD+ γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς για εκείνους που ακολουθούν την τάση του biohacking.
Διαλειμματική νηστεία
Η διαλειμματική νηστεία (fasting) δεν είναι απλώς μια τάση διατροφής, αλλά και ένα ισχυρό "εργαλείο" κατά της γήρανσης. Κατά τη διάρκεια της νηστείας, ενεργοποιείται η διαδικασία της αυτοφαγίας, κατά την οποία τα κύτταρα απομακρύνουν τις κατεστραμμένες πρωτεΐνες και ανανεώνονται. Αυτό μεταφράζεται σε πιο φωτεινή και καθαρή επιδερμίδα, μειωμένη φλεγμονή και επιβράδυνση της γήρανσης.
Υπέρυθρο φως
Οι θεραπείες με κόκκινο φως έχουν γίνει ιδιαίτερα δημοφιλείς στη βιομηχανία της ομορφιάς, καθώς βοηθούν στην παραγωγή κολλαγόνου, μειώνουν τις ρυτίδες και βελτιώνουν την ελαστικότητα του δέρματος. Αυτές οι θεραπείες χρησιμοποιούν χαμηλού επιπέδου ακτινοβολία για να διεγείρουν την κυτταρική αναγέννηση και να μειώσουν τις φλεγμονές.
Συμπληρώματα και δίαιτα biohacking
Η διατροφή παίζει σπουδαίο ρόλο στη διαδικασία της γήρανσης. Συστατικά όπως η ρεσβερατρόλη, η κουρκουμίνη και τα Ω-3 λιπαρά οξέα έχουν ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες και προστατεύουν το δέρμα από το οξειδωτικό στρες. Παράλληλα, οι δίαιτες που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες και χαμηλές σε επεξεργασμένα τρόφιμα υποστηρίζουν την υγεία του εντέρου, η οποία συνδέεται άμεσα με την εμφάνιση της επιδερμίδας.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τα καλύτερα προϊόντα ομορφιάς, την τέλεια εφαρμογή τους και τα πιο hot beauty news.
