Αν υπάρχει ένα beauty trend που δεν χρειάζεται φίλτρα, αυτό είναι η φυσική λάμψη του δέρματος. Δεν πρόκειται για ένα ακόμα πρόσκαιρο hashtag, καθώς η φωτεινή επιδερμίδα είναι ο απόλυτος δείκτης ευεξίας, ισορροπίας και φροντίδας. Είτε την ονομάσουμε glass skin, glow-from-within ή dewy look, ο στόχος είναι διαχρονικός: δέρμα που ακτινοβολεί από υγεία.
Η επιδερμίδα μας δεν αντανακλά μόνο τη ρουτίνα ομορφιάς μας, αλλά και την ψυχική, διατροφική και ορμονική μας κατάσταση. Το θαμπό ή κουρασμένο δέρμα είναι συχνά το πρώτο καμπανάκι ότι κάτι χρειάζεται επαναπροσδιορισμό, εσωτερικά και εξωτερικά. Αν θέλεις να “ξεκλειδώσεις” τη φυσική λάμψη σου, εδώ είναι τα βασικά βήματα που αξίζουν καθημερινή συνέπεια.
Αντηλιακό
Το πρώτο (και πιο παραμελημένο συχνά) βήμα. Η προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία δεν είναι απλώς θέμα πρόληψης πρόωρης γήρανσης, είναι ουσιαστικά θέμα υγείας. Ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF 30 και άνω, όχι μόνο προστατεύει από τις ρυτίδες και τις κηλίδες, αλλά διατηρεί το δέρμα σε ισορροπία και χωρίς φλεγμονές.
Ποιοτικός ύπνος
Όσο εμείς κοιμόμαστε, η επιδερμίδα εργάζεται σκληρά για να επανορθώσει τις φθορές της ημέρας. Η έλλειψη ύπνου δεν αφήνει μόνο μαύρους κύκλους, μειώνει τη μικροκυκλοφορία και επιταχύνει την οξείδωση.
Διατροφή
Σκέψου τη διατροφή σου ως skincare από μέσα. Φυτικά τρόφιμα, προβιοτικά, αντιοξειδωτικά, καλά λιπαρά: όλα συμβάλλουν σε μια επιδερμίδα που δείχνει ζωντανή και καθαρή. Προτίμησε τροφές όπως αβοκάντο, καρότα, berries, φακές και πράσινα φυλλώδη, που τρέφουν το δέρμα σε κυτταρικό επίπεδο.
Ενυδάτωση
Η αφυδάτωση είναι ο No1 εχθρός της λάμψης. Όταν το δέρμα δεν έχει επαρκή υγρασία, χάνει τη σφριγηλότητά του και αποκτά θαμπή, άτονη όψη. Επένδυσε σε ενυδατικές φόρμουλες με υαλουρονικό οξύ, νιασιναμίδη ή κεραμίδια και «κλείδωσε» την υγρασία με ένα ανάλαφρο έλαιο ή balm.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τα καλύτερα προϊόντα ομορφιάς, την τέλεια εφαρμογή τους και τα πιο hot beauty news.
