Πώς να επανορθώσεις τον δερματικό σου φραγμό, σύμφωνα με τους δερματολόγους

Αν τελευταία νιώθεις το δέρμα σου ερεθισμένο, ευαίσθητο, τραχύ ή με τάση για σπυράκια και ξηρότητα, τότε ίσως έχεις να κάνεις με κάτι πιο βαθύ από έναν απλό ερεθισμό. Ο δερματικός σου φραγμός – το αόρατο προστατευτικό στρώμα της επιδερμίδας – μπορεί να έχει υποστεί βλάβη. Και όταν διαταραχθεί, το αποτέλεσμα είναι ένα δέρμα «σε κρίση».

Τι είναι ο δερματικός φραγμός;

Ο δερματικός φραγμός είναι η εξωτερική στιβάδα του δέρματος, που λειτουργεί σαν «φύλακας», αποτρέποντας την απώλεια υγρασίας, προστατεύοντας από ρύπους, μικρόβια και ερεθιστικούς παράγοντες. Όταν διαταράσσεται, το δέρμα γίνεται πιο ευάλωτο και παρουσιάζει ερυθρότητα, κνησμό, αφυδάτωση, ακόμα και ακμή ή έκζεμα.

SKINCARE

Τα face mist που προσφέρουν ένα κύμα δροσιάς στην επιδερμίδα του προσώπου

Πώς καταστρέφεται ο δερματικός φραγμός;

Οι πιο συχνοί «ένοχοι», σύμφωνα με δερματολόγους είναι ο υπερβολικός καθαρισμός της επιδερμίδας με τη χρήση σκληρών καθαριστικών, τα καλλυντικά με ισχυρά ενεργά συστατικά (π.χ. οξέα, ρετινόλη) χωρίς σταδιακή εφαρμογή και η συχνή απολέπιση. Υπάρχουν ωστόσο κι άλλοι παράγοντες που καταστρέφουν τον δερματικό φραγμό. Ανάμεσά τους οι περιβαλλοντικοί ρύποι, ο ήλιος, αλλά και το άγχος και η έλλειψη ύπνου.

Πώς επανορθώνεις τον δερματικό σου φραγμό

IG @cassdimicco

Πες «όχι» στα πολλά προϊόντα

Η απλή, μινιμαλιστική προσέγγιση στο skincare είναι απαραίτητη. Μείωσε τα προϊόντα με ενεργά συστατικά και δώσε στο δέρμα σου χώρο να «αναπνεύσει».

Επίλεξε ήπια καθαριστικά

Προτίμησε καθαριστικά χωρίς θειικά άλατα (sulfates), με pH κοντά στο φυσιολογικό (5-6). Αποφεύγεις έτσι τον περαιτέρω ερεθισμό.

Ενίσχυσε με ενυδάτωση και λιπίδια

Αναζήτησε προϊόντα με ceramides και υαλουρονικό οξύ. Αυτά μιμούνται τη φυσική σύνθεση του φραγμού και τον αποκαθιστούν πιο αποτελεσματικά.

«Κλείδωσε» με ένα καταπραϋντικό balm

Ιδανικά με πανθενόλη, αλαντοΐνη, ή madecassoside, συστατικά που καταπραΰνουν και επισπεύδουν την ανάπλαση.

Δώσε χρόνο στο δέρμα

Η αποκατάσταση δεν γίνεται από τη μια μέρα στην άλλη. Ανάλογα τη ζημιά, μπορεί να χρειαστούν 2–6 εβδομάδες με συνεπή φροντίδα.

Χρησιμοποίησε αντηλιακό

Ο ήλιος είναι ένας από τους πιο ισχυρούς εχθρούς του δερματικού φραγμού. Φόρα αντηλιακό ευρέος φάσματος 365 ημέρες τον χρόνο.