Η κυτταρίτιδα μετά τα 50 είναι απόλυτα φυσιολογική και σε μεγάλο βαθμό αναμενόμενη. Καθώς το σώμα αλλάζει με την ηλικία, το δέρμα χάνει σταδιακά την ελαστικότητά του, η παραγωγή κολλαγόνου μειώνεται και η μικροκυκλοφορία δεν λειτουργεί τόσο αποτελεσματικά όσο παλιά. Όλα αυτά συμβάλλουν στην πιο έντονη εμφάνιση της κυτταρίτιδας, ιδιαίτερα σε περιοχές όπως οι μηροί, οι γλουτοί και η κοιλιά. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείς να την μειώσεις σε σημαντικό βαθμό ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές:
Πώς να μειώσεις την κυτταρίτιδα μετά τα 50
Ένταξε στη ρουτίνα σου μια συσφιγκτική κρέμα
Σε αυτή τη φάση, τα προϊόντα που στοχεύουν μόνο στη λιποδιάλυση δεν είναι αρκετά. Προτίμησε κρέμες με συστατικά όπως η ρετινόλη, τα πεπτίδια και η καφεΐνη, που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της υφής και της όψης της επιδερμίδας, ενισχύοντας την ελαστικότητα και την πυκνότητα του δέρματος.
Κάνε μασάζ για λεμφική αποσυμφόρυση
Αφού εφαρμόσεις τη συσφιγκτική κρέμα ή το αγαπημένο σου έλαιο, κάνε μασάζ με κυκλικές κινήσεις στις «προβληματικές» περιοχές έτσι ώστε να βοηθήσεις τη λεμφική αποσυμφόρηση και κατά τη συνέπεια τη μείωση της κατακράτησης υγρών και την καλύτερη απομάκρυνση των τοξινών. Εξίσου ευεργετικές προσθήκες στη ρουτίνα σου μπορεί να είναι τα rollers αλλά και οι βούρτσες για dry brushing που διεγείρουν την κυκλοφορία και προσφέρουν μια πιο λεία υφή στο δέρμα όταν χρησιμοποιούνται τακτικά.
Κάνε ασκήσεις ενδυνάμωσης
Η απώλεια μυϊκής μάζας είναι φυσικό επόμενο της ηλικίας, ωστόσο μπορεί να επιβραδυνθεί σημαντικά κάνοντας γυμναστική. Η ενδυνάμωση -ειδικά σε πόδια και γλουτούς- βοηθά στο να «γεμίσει» η περιοχή κάτω από το δέρμα, μειώνοντας οπτικά την κυτταρίτιδα. Η συμβουλή μας; Συνδύασε ασκήσεις αντίστασης με ήπια αερόβια δραστηριότητα για καλύτερη κυκλοφορία και συνολική βελτίωση της όψης του σώματος.
Πρόσεξε τη διατροφή σου
Το έχεις σίγουρα ακούσει ξανά αλλά η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην όψη της επιδερμίδας. Βάλε λοιπόν στο πιάτο σου τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, καλά λιπαρά και πρωτεΐνη, οι οποίες υποστηρίζουν τη δομή του δέρματος και τη γενικότερη υγεία των ιστών και φυσικά μην ξεχνάς να πίνεις αρκετό νερό μέσα στη μέρα έτσι ώστε να διατηρείται η ελαστικότητα της επιδερμίδας σου.
Δοκίμασε μια επαγγελματική θεραπεία
Αν θέλεις πιο άμεσα ή ενισχυμένα αποτελέσματα, υπάρχουν σύγχρονες θεραπείες που στοχεύουν τόσο στη λιπόλυση όσο και στη σύσφιξη. Ραδιοσυχνότητες, ενέσιμες θεραπείες ή μη επεμβατικές τεχνικές μπορούν να βελτιώσουν την υφή του δέρματος και να μειώσουν την όψη «φλοιού πορτοκαλιού». Συμβουλεύσου το γιατρό σου για το ποια είναι η ιδανική επιλογή για εσένα.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τα καλύτερα προϊόντα ομορφιάς, την τέλεια εφαρμογή τους και τα πιο hot beauty news.