Τρόποι να αντιμετωπίσετε την κατακράτηση υγρών στην εγκυμοσύνη

Πέμπτη, 26 Οκτωβρίου 2017
pexels-photo-618923.jpeg

Τρόποι να ανακουφιστείτε:

  • Ξαπλώστε και τοποθετείστε ψηλά τα πόδια σας για τουλάχιστον 20’ κάθε μέρα.
  • Δοκιμάστε μία ήπια μορφή άσκησης, πάντα αφού συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Το κολύμπι αλλά και η yoga για εγκύους είναι εκείνα που βοηθούν περισσότερο.
  • Αποφύγετε ή διακόψτε το αλάτι.
  • Πίνετε πολύ νερό.
  • Κάντε μαλάξεις ώστε να βοηθήσουν τη σωστή κυκλοφορία του αίματος.
  • Μάθετε όλα όσα αφορούν τα παιδιά:

    Μήπως υποφέρετε από σύνδρομο γονεϊκής εξουθένωσης;

    6 ενδείξεις της επιλόχειας κατάθλιψης

    Πώς να μιλήσουμε στα παιδιά για το διαζύγιο;

    Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα