Τρόποι να αντιμετωπίσετε την κατακράτηση υγρών στην εγκυμοσύνη

Τρόποι να ανακουφιστείτε:

• Ξαπλώστε και τοποθετείστε ψηλά τα πόδια σας για τουλάχιστον 20’ κάθε μέρα.
• Δοκιμάστε μία ήπια μορφή άσκησης, πάντα αφού συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Το κολύμπι αλλά και η yoga για εγκύους είναι εκείνα που βοηθούν περισσότερο.
• Αποφύγετε ή διακόψτε το αλάτι.
• Πίνετε πολύ νερό.
• Κάντε μαλάξεις ώστε να βοηθήσουν τη σωστή κυκλοφορία του αίματος.

• Μάθετε όλα όσα αφορούν τα παιδιά:

  Μήπως υποφέρετε από σύνδρομο γονεϊκής εξουθένωσης;

  6 ενδείξεις της επιλόχειας κατάθλιψης

  Πώς να μιλήσουμε στα παιδιά για το διαζύγιο;

  Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα