Τρόποι να ανακουφιστείτε:
- Ξαπλώστε και τοποθετείστε ψηλά τα πόδια σας για τουλάχιστον 20’ κάθε μέρα.
- Δοκιμάστε μία ήπια μορφή άσκησης, πάντα αφού συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Το κολύμπι αλλά και η yoga για εγκύους είναι εκείνα που βοηθούν περισσότερο.
- Αποφύγετε ή διακόψτε το αλάτι.
- Πίνετε πολύ νερό.
- Κάντε μαλάξεις ώστε να βοηθήσουν τη σωστή κυκλοφορία του αίματος.
-
Μάθετε όλα όσα αφορούν τα παιδιά:
Μήπως υποφέρετε από σύνδρομο γονεϊκής εξουθένωσης;
6 ενδείξεις της επιλόχειας κατάθλιψης
Πώς να μιλήσουμε στα παιδιά για το διαζύγιο;
Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα
