άσκηση

Αυτή είναι η άσκηση που βελτιώνει την υγεία της καρδιάς

Οι καλύτερες ασκήσεις για να μειώσετε την κυτταρίτιδα σε μόλις 2 εβδομάδες

Δείτε ποια είναι η καλύτερη άσκηση για να χάσετε κιλά

Το πρώτο στο είδος του premium workout studio μόλις άνοιξε τις πόρτες του στη Γλυφάδα

Το Beyond Cycling & Training είναι εμπειρία. Στο BEYOND με την καθοδήγηση των προπονητών σκοπ...

Εάν δεν ξέρετε τι να κάνετε στο γυμναστήριο ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές

Θέλετε να ζήσετε περισσότερο; Πάρτε μια ρακέτα

Τι λάθη κάνουμε όταν γυμναζόμαστε και καταστρέφουμε τις αρθρώσεις μας

Εάν κάνετε αυτή την άσκηση θα νιώσετε αμέσως πιο αδύνατες

Έχοντας καλή στάση του σώματος μπορείτε πραγματικά να νιώθετε ακόμα και δύο κιλά ελαφρύτερες. Εάν...

Ψυχολογία

6+1 συνήθειες που βελτιώνουν τη ψυχική μας υγεία

Νέα μελέτη έδειξε ότι η γυμναστική μπορεί να μας παχύνει

GET READY FOR SUMMER

Οι κυριότεροι λόγοι για να περπατάτε 20 λεπτά κάθε μέρα

Υγεία + Διατροφή

Μικρά μυστικά για να φαίνεστε 10 χρόνια νεότερες

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Epidemiology υποστήριξε, ...

Υγεία + Διατροφή

Όλα όσα πρέπει να μάθετε για το λίπος στην κοιλιά

Τι λάθη κάνετε μετά την άσκηση και δεν χάνετε κιλά

Υγεία + Διατροφή

6 συνήθειες που δεν σας αφήνουν να χάσετε λίπος από την κοιλιά

Υγεία + Διατροφή

Κι όμως γίνεται: Δείτε πώς θα χάσετε 10 κιλά

Βρείτε τον ένοχο. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να εντοπίσετε τους πιθανούς ενόχους ...

Υγεία + Διατροφή

Δείτε πώς θα χάσετε το λίπος από την πλάτη

Εάν θέλετε να χάσετε κιλά μην κάνετε αυτά τα λάθη όταν γυμνάζεστε

GET READY FOR SUMMER

Πώς να γυμνάζεστε με ασφάλεια το καλοκαίρι

Αυτοί είναι οι νέοι κανόνες της γυμναστικής

Μην ασκήστε με άδειο στομάχι. Παλαιότερα υπήρχε η πεποίθηση πως πρέπει να γυμναζόμαστε με άδειο σ...

Subscribe to άσκηση