Εάν θέλετε να χάσετε κιλά μην κάνετε αυτά τα λάθη όταν γυμνάζεστε

Λάθος 1# Κάνετε μόνο αερόβιες ασκήσεις. Ενώ είναι αλήθεια πως η αερόβια άσκηση βοηθάει στην καύση...

Αυτοί είναι οι νέοι κανόνες της γυμναστικής

Μην ασκήστε με άδειο στομάχι. Παλαιότερα υπήρχε η πεποίθηση πως πρέπει να γυμναζόμαστε με άδειο σ...

Μπορούμε να χάσουμε λίπος μόνο από την κοιλιά μέσω της άσκησης;

Mια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Strength and Conditioning Research έδειξε ότι έξι εβδομ...

Πώς να χάσετε κιλά μετά την ηλικία των 40

Δημιουργήστε έλλειμμα Πρέπει να γνωρίζετε ότι στα 40 δεν μπορείτε να τρώτε το ίδιο με όταν ήσαστα...

Οι χειρότερες συμβουλές απώλειας κιλών που σας παχαίνουν

Όλοι κατά καιρούς προσπαθείτε ή έχετε προσπαθήσει στο παρελθόν να χάσετε βάρος και επίσης όλοι έχ...