Τι είναι το συναισθηματικό φαγητό και πώς να το ξεπεράσετε

Είναι βράδυ, μόλις έχετε γυρίσει στο σπίτι και σκέφτεστε πως έφτασε η στιγμή που θα χαλαρώσετε κα...

Πρόληψη της παχυσαρκίας: Πάρτε έναν καλό ύπνο!

Η παλιά συμβουλή ότι πρέπει να κοιμόμαστε καλά το βράδυ, αποδεικνύεται ότι έχει περισσότερα οφέλη...

4 μυστικά για να χάσετε γρήγορα κιλά

Δεν υπάρχουν μαγικά για να χάσετε κιλά, για αυτό η άσκηση και η κατανάλωση μιας ισορροπημένης δια...

Τι προκαλεί η έλλειψη ύπνου στο σώμα σας

Η έλλειψη ύπνου είναι κάτι που, όλοι νιώθουμε κάποια στιγμή στη ζωή μας. Όμως αν υποφέρετε από αϋ...

4+1 tips για να "ξεγελάσετε" τις ορμόνες της πείνας

Γνωρίζατε ό,τι οι ορμόνες σας παίζουν μεγάλο ρόλο στο αν ποθείτε ένα μήλο ή μια σοκολάτα; Ορισμέν...