Αν φτιάξετε αυτό το μπέργκερ δεν θα θέλετε να τελειώσει

Παρασκευή 10 Μάρτιος 2017
quinoa-burgers-recipe.jpg

Υλικά

1/4 φλιτζάνι κινόα

2/3 φλιτζάνι νερό

1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι

1/2 φλιτζάνι πάστα ντομάτας

2 κουταλάκι του γλυκού ρίγανη

3/4 κουταλάκι του γλυκού κρεμμύδι σε σκόνη

1 φλιτζάνι μαγειρεμένα ή σε κονσέρβα φασόλια

Ψωμάκια για  χάμπουργκερ

Οδηγίες

Μαγειρέψετε την κινόα με βάση τις οδηγίες της συσκευασίας. Στη συνέχεια λειώστε τα φασόλια και ανακατέψτε όλα τα υλικά μαζί με την κινόα σε ένα μπολ και αρχίστε να πλάθετε τα μπιφτέκια. Βάλτε τα μπιφτέκια σε ένα λαδωμένο ταψί και τα ψήνετε για 15 λεπτά. Όταν κρυώσουν εντελώς φτιάχνετε τα χάμπουργκερ με τα παραδοσιακά υλικά, όπως κέτσαπ, τυρί, φρέσκο βασιλικό. 

Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα