Στο Σικάγο, είναι οπαδοί της θεραπευτικής κραυγής: Το μόνο που χρειάζεται είναι να ουρλιάξεις
JTeam
25 Ιουλίου 2025
Εν έτει 2025, ζούμε σε μια καθημερινότητα γεμάτη άγχος, ανασφάλεια, φόβο, απομόνωση, θλίψη. Παρ’ όλα αυτά, όλοι προσπαθούμε να επιβιώσουμε και να βρούμε λίγη χαρά μέσα στο χάος. Προκλήσεις εμφανίζονται ανά πάσα ώρα και στιγμή και εμείς καλούμαστε να τις αντιμετωπίσουμε με τα όποια αποθέματα ενέργειας έχουμε. Ακόμα κι αν επιφανειακά όλα μοιάζουν καλά, στην ουσία του τίποτα δεν είναι και, ίσως, για να καταφέρουμε να συνεχίσουμε, μαθαίνουμε είτε να ζούμε με αυτά είτε να προσποιούμαστε ότι δεν τα βλέπουμε.
Σε μια εποχή πολιτικής, κοινωνικής και οικονομικής αναταραχής, οι άνθρωποι αναζητούν τρόπους να εκτονωθούν, να χαλαρώσουν και να περάσουν μερικές στιγμές, κάνοντας μόνο θετικές σκέψεις. Η τοξική ένταση, που έχει καταβάλει μια σημαντική μερίδα του πληθυσμού, μπορεί να προκαλέσει από θέματα ψυχικής υγείας μέχρι σοβαρά σωματικά προβλήματα, συνεπώς κρίνεται απαραίτητο να απομακρύνουμε το άγχος από την καθημερινότητά μας και να ζήσουμε μια πιο ανέμελη ζωή.
Όσον αφορά στο πρώτο, πολίτες στο Σικάγο βρήκαν τρόπο να απαλαγούν από την υπερβολική ένταση και τα άγχη που τους βαρύνουν, χωρίς να χρειαστεί να ξοδέψουν ούτε ένα ευρώ. Το «scream club» ή αλλιώς «λέσχη κραυγών» συστάθηκε με σκοπό να βοηθάει και να στηρίζει ψυχολογικά όσου ανθρώπους το έχουν ανάγκη, με τον πιο απλό τρόπο. Πώς; Κάθε Κυριακή βράδυ, δίνουν ραντεβού σε μια γέφυρα και έχοντας ως θέα το ποτάμι βγάζουν την πιο δυνατή κραυγή τους, «διώχνοντας» από μέσα τους όσα τους στρεσάρουν και τους στενοχωρούν.
Τα βήματα είναι απλά: μια βαθιά αναπνοή και έπειτα μια δυνατή κραυγή, ώστε να ακουστούν μέχρι την άκρη του ποταμού Σικάγο. Όπως επισημαίνει ο ιδρυτής της λέσχης, Μάνε Φερνάντες, συμμετέχοντας στο «scream club» έχεις την ευκαιρία να συνειδητοποιήσεις τις εστίες των προβλημάτων και, έπειτα, να χαλαρώσεις, μειώνοντας την πίεση που υπάρχει μέσα σου. Ένας από τους συμμετέχοντες, μίλησε στο IG της Washington Post, εκφράζοντας την ευγνωμοσύνη του που μπήκε σε αυτή τη διαδικασία, αφού πλέον νιώθει πιο χαρούμενος στη ζωή του.
Αν, λοιπόν, βρίσκεσαι σε ένα τέλμα, νιώθεις να ζορίζεσαι από παντού, «χάνοντας» τον αέρα, δεν έχεις παρά να δοκιμάσεις τη συγκεκριμένη τεχνική. Σύμφωνα με τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας, είναι ένας τρόπος να ξεκαθαρίσεις το τοπίο μέσα σου και να αντικρίσεις με καθαρό βλέμμα όσα σε απασχολούν και σε στριμώχνουν σε κουτάκια.
