Σας περιμένουμε για μια Κυριακή Ευ Ζην

Ειδικοί διατροφολόγοι θα μας βοηθήσουν να κατανοήσουμε τις βασικές αρχές της υγιεινής διατροφής. Θα συμμετάσχουμε σε εργαστήριο για να μάθουμε ποιες πρέπει να είναι οι καθημερινές διατροφικές μας συνήθειες, με στόχο την ευεξία και τόνωση του οργανισμού. Θα φτιάξουμε μαζί υγιεινούς χυμούς και θα μοιραστούμε απλές συνταγές αποτοξίνωσης.

Ομάδα γυμναστών με υποστήριξη φυσικοθεραπευτή θα μας εισάγει σε ένα δομημένο πρόγραμμα άσκησης. Θα μάθουμε τα βασικά βήματα της τεχνικής πιλάτες και πώς αυτή μπορεί να βοηθήσει κατά τη θεραπεία αλλά και στην πρόληψη και αποθεραπεία.

Ειδικοί εκπαιδευτές θα μας μυήσουν στα μυστικά υποστηρικτικών τεχνικών. Θα συμμετάσχουμε σε σεμινάριο yoga, τεχνικών χαλάρωσης, σεμινάριο συμβουλευτικής ενσυνειδητότητας (mindfulness) και θα συζητήσουμε το θετικό ρόλο που μπορούν να παίξουν διάφορες υποστηρικτικές τεχνικές όπως ο βελονισμός και η ρεφλεξολογία.

Η είσοδος είναι δωρεάν.

Απαιτείται προεγγραφή αποστέλλοντας τα στοιχεία σας στη φόρμα συμμετοχής.

Χώρος Διεξαγωγής: Μουσείο Κυκλαδικής Τέχνης, Νεοφύτου Δούκα 4, Aθήνα, ΤΚ 106 74 Τηλ: 210 722 8321