Βόλτες σε σοκάκια και καλντερίμια, δροσερά κοκτέιλ, ατελείωτη χαλάρωση στην παραλία. Αυτό σημαίνει καλοκαίρι και όσοι ξεμείναμε στο γραφείο και στο σπίτι, καταφεύγουμε στο air condition για λίγη δροσιά. Ωστόσο, αν θέλετε να αποφύγετε την ξηρότητα της ατμόσφαιρας, υπάρχουν εναλλακτικοί τρόποι για να δροσιστείτε χωρίς να καταναλώσετε ρεύμα.
1. Κρατήστε τον οργανισμό σας ενυδατωμένο
Όταν ζεσταίνεστε, η ενυδάτωση του οργανισμού σας είναι ο νούμερα ένα τρόπος για να διώξετε τη ζέστη. Κρατήστε τον οργανισμό σας ενυδατωμένο, πίνοντας εκτός από αρκετή ποσότητα νερού, και δροσερά smoothies με φρούτα αλλά και φυσικούς χυμούς.
2. Κάντε κρύα ντους
Ένα παγωμένο ντους ή μπάνιο, πέρα από αναζωογονητικό, θα βοηθήσει τον οργανισμό σας να αποβάλλει την έξτρα θερμότητα. Για παραπάνω δροσιά, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα σαπούνι με μέντα.
3. Βάλτε παγωμένα πανάκια στους καρπούς ή στον λαιμό σας
Πρόκειται για έναν από τους πιο σίγουρους τρόπους που θα σας λυτρώσουν από τη ζέστη όταν είναι ανυπόφορη. Δεν θα θέλετε να τα αποχωριστείτε.
4. Βάλτε ανεμιστήρα
Ο ανεμιστήρας αποτελεί μία πολύ καλή εναλλακτική του κλιματιστικού. Βρείτε απλά έναν που θα μετακινείται εύκολα ώστε να τον μεταφέρετε σε όλα τα δωμάτια.
5. Κλείστε τις κουρτίνες
Γνωρίζατε ότι περίπου το 30% της αφόρητης ζέστης εισβάλλει από τα παράθυρα του σπιτιού σας; Φροντίστε να κλείνετε τις κουρτίνες το μεσημέρι ή δοκιμάστε να βάλετε στόρια που φέρνουν δροσιά.
6. Κοιμηθείτε σε βαμβακερά σεντόνια
Είναι η ιδανική λύση για ένα δροσερό ύπνο αφού είναι γνωστό ότι τα βαμβακερά ρούχα αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά τη ζέστη. Αγοράστε ένα ζευγάρι βαμβακερών και θα δείτε μεγάλη διαφορά στην ποιότητα του ύπνου σας όταν έχει καύσωνα.
7. Κλείστε τις πόρτες δωματίων που δεν χρησιμοποιείτε συχνά
Αυτό θα εξασφαλίσει την απαραίτητη δροσιά καθώς ο χώρος που δεν χρησιμοποιείται συνέχεια, θα παραμένει κλειστός.
8. Μαγειρέψτε σε πιο χαμηλές θερμοκρασίες
Το ιδανικό θα ήταν να μπορούσατε να μαγειρέψετε στο μπαλκόνι ή στην αυλή σας αλλά επειδή κάτι τέτοιο υποθέτουμε πως δεν είναι εύκολο, δοκιμάστε να μαγειρέψετε σε πιο χαμηλές θερμοκρασίες. Το μόνο που χρειάζεται, είναι να έχετε λίγη παραπάνω υπομονή.
