Αυτά είναι τα πιο αγενή πράγματα που ενδεχομένως κάνεις και εσύ σε μια ομαδική προπόνηση

Τα personal μαθήματα είναι ιδανικά, αλλά είναι αρκετά ακριβά για να μπαίνουν τακτικά στο πρόγραμμα και να έχουμε αποτελέσματα. Εξ' άλλου υπάρχουν και τα ομαδικά προγράμματα γυμναστικής, τα οποία τις περισσότερες φορές είναι ακόμη πιο διασκεδαστικά, ενώ μπορείς να έχεις και κοινωνική συναναστροφή για όσους βαριούνται.

Ένα ομαδικό πρόγραμμα γυμναστικής όμως, όπως όλα έχει τα καλά του και τα αρνητικά του. Και στα αρνητικά είναι το γεγονός πως μπορεί να πετύχεις στο πρόγραμμα και εκείνους τους απρόσεκτους ή αγενείς τύπους, οι οποίοι λίγο θα σεβαστούν το μάθημα.

Splash News

Όπως και να 'χει καλό είναι να γνωρίζεις τα 5 βασικά πράγματα που καλό είναι να αποφεύγουμε σε μια ομαδική προπόνηση:

STYLING TIPS

Το κολάν δεν είναι μόνο για το γυμναστήριο: Μάθε πώς να το σετάρεις

• Το να θες να έχεις το περισσότερο ενδιαφέρον του προπονητή ή της προπονήτριας πάνω σου
• Το να μη ακολουθείς τις οδηγίες και συμβουλές του προπονητή και να είσαι εκτός ρυθμού συνέχεια
• Το να μιλάς με αποθαρρυντικά λόγια για τους άλλους
• Το να φτάνεις αργά (και το να κρατάς θέση για τους αργοπορημένους φίλους σου)
• Το να μιλάς δυνατά με τους γύρω σου κατά τη διάρκεια που μιλάει ο γυμναστής