Αυτά είναι τα ιδανικότερα σνακ για την παραλία - Ελαφριά, δροσιστικά και ενυδατώνουν

Είτε είσαι από τους τύπους που παίρνουν ψυγειάκι στην παραλία, είτε όχι, τα κατάλληλα σνακ είναι αυτά που θα σε σώσουν τις ημέρες που τις περνάς δίπλα στη θάλασσα.

Μπορεί τα μπάνια να τα λατρεύουμε, ωστόσο πολλές φορές ο ήλιος και η αλμύρα μας αφυδατώνουν. Και κυρίως μας ανοίγουν την όρεξη. Όμως, ποτέ δεν καταναλώνουμε γεύματα και στη συνέχεια επιχειρούμε να βουτήξουμε στη θάλασσα ή στην πισίνα.

Εδώ μπορείς να δεις και τι ακριβώς ισχύει για τα γεύματα και τα μπάνια/ πνιγμούς.

Εφόσον τα κανονικά γεύματα απαγορεύονται πριν το κολύμπι, πάμε να δούμε μερικά σνακ που μπορούμε να καταναλώσουμε, προκειμένου να μας δώσουν ενέργεια, να μας δροσίσουν, και φυσικά να παραμείνουμε ασφαλείς, συνεχίζοντας τις βουτιές.

Πλέον λοιπόν, μπορείς να περάσεις όλη την ημέρα στην παραλία, χωρίς να πεινάς, αρκεί να επιλέξεις κάτι από τα παρακάτω (χωρίς να το παρακάνεις με την ποσότητα):

WELL BEING

Οι τροφές που δεν πρέπει να φας πριν κολυμπήσεις

• Αποξηραμένα ή φρέσκα φρούτα
• Σπιτικά μπισκότα βρόμης
• Στικς λαχανικών ή ντοματίνια
• Ξηροί καρποί
• Παστέλι
• Σαλάτα με φρούτα
• Γιαούρτι
• Σμούθις
• Ρυζογκοφρέτες / Κριτσίνια
• Ροφήματα ή energy bowls με γάλα καρύδας