4 τρόποι να αντικρούσεις ένα χειριστικό άτομο, όταν νιώθεις να χάνεις τον εαυτό σου

Κανένας δεν θέλει στον κύκλο του ένα χειριστικό και τοξικό άτομο, ωστόσο, μερικές φορές η επαφή μαζί του είναι αναπόφευκτη. Είτε πρόκειται για τον διευθυντή σου είτε για έναν συνάδελφο στο γραφείο είτε για ένα μέλος της οικογένειας, η συνύπαρξη μαζί του αποτελεί σίγουρα μια οδυνηρή διαδικασία. Αυτό το είδος ανθρώπου έχει υιοθετήσει ένα μοτίβο συμπεριφοράς που προκαλεί χάος και σύγχυση στον συναισθηματικό κόσμο των υπολοίπων.

Ιδανικά θα ήθελες να απομακρυνθείς από τον χώρο όπου βρίσκεται αυτός, ώστε να μην έχετε καμία απολύτως τριβή, ωστόσο στη θεωρία όλα είναι εύκολα. Αφού, λοιπόν, αυτό είναι αδύνατον και η αλληλεπίδραση σχεδόν υποχρεωτική, υπάρχει τρόπος να βάλεις ένα φρένο σε αυτή τη συμπεριφορά, κάνοντας ξεκάθαρα τα όριά σου.

WELL BEING

3 πράγματα που κάνουν στο κινητό τους όσοι έχουν υψηλό EQ, σύμφωνα με ερευνητή του Χάρβαρντ

Ένα χειριστικό άτομο μπορεί να γίνει πολύ κουραστικό και να μας εξαντλήσει συναισθηματικά, φτάνοντάς μας στο σημείο να χάσουμε τον εαυτό μας. Για να το αντικρούσεις, λοιπόν, πρέπει να ακολουθήσεις αυτά τα τέσσερα αποτελεσματικά tips.

Πώς να βάλεις στη θέση του ένα χειριστικό άτομο

1.Μείνε συντονισμένος στη σφαίρα της λογικής

Το πρώτο πράγμα που θα προσπαθήσει να κάνει ένας άνθρωπος που θέλει να σε χειραγωγήσει είναι να σε αποσυνδέσει από τη λογική. Θα σου αποσπάσει την προσοχή και θα σε μπερδέψει με στόχο να σε απομακρύνει από τον ορθολογικό τρόπο σκέψης. Ό,τι κι αν ακούσεις, μην τον αφήσεις να σε επηρεάσει και μείνε συγκεντρωμένος στον εαυτό σου.

2.Άκουσε το ένστικτό σου

Εάν αντιληφθείς ότι απομακρύνεσαι από τον εαυτό σου και χάνεσαι σε πρωτόγνωρα μονοπάτια, τότε ίσως να έχεις πέσει θύμα χειραγώγησης. Αυτά τα χαρακτηριστικά θα μπορούσαν να αποτελούν δείγματα μιας χειριστικής συμπεριφοράς, τα οποία δεν πρέπει να αγνοήσεις. Αυτές τις στιγμές, πράξε βάση ενστίκτου και αντιμετώπισε την πραγματικότητα κατάματα.

3.Αγνόησε τα ξεσπάσματά τους

Δεν είσαι σάκος του μποξ ούτε διατεθειμένος να δέχεσαι τις εκρήξεις του καθενός. Ένα χειριστικό άτομο έχει συχνά ξεσπάσματα, τα οποία πολλές φορές ξεπερνούν τα όρια. Αυτό που έχεις να κάνεις είναι να τα αγνοήσεις εντελώς (εντελώς όμως), συνεχίζοντας ό,τι κάνεις. Μην του δώσεις αξία και μην του επιτρέψεις να σου χαλάσει τη διάθεση.

4.Μην μπαίνεις στη διαδικασία να εξηγείς

Ο συναισθηματικός χειριστής προσπαθεί να σου δημιουργήσει μια ολική σύγχυση, ώστε να σε βάλει σε θέση άμυνας. Στόχος του είναι να ανοίξεις έναν κύκλο εξηγήσεων υπέρ του εαυτού σου, προκειμένου να αντικρούσεις τις κατηγορίες του. Μην γίνεις παίκτης αυτού του παιχνιδιού, γιατί είναι εύκολο να παρασυρθείς και να χάσεις τον αυτοέλεγχο.