Τα Rage rooms είναι hot trend στο Tik Tok - Πώς να φτιάξεις το δικό σου στο σπίτι

Νιώθεις τον θυμό να σε πνίγει; Μήπως τα νεύρα σου έχουν ξεπεράσει τα όριά σου; Έχεις μια ένταση που δεν σε αφήνει να ηρεμήσεις καθόλου; Θα ήθελες να ξεσπάσεις όσο τίποτα άλλο στον κόσμο, όμως προσπαθείς να παραμείνεις στο επίπεδό σου και να κρατήσεις την αξιοπρέπειά σου;

Μην ζορίζεσαι άλλο. Υπάρχει ένα μέρος που μπορείς να εκφράσεις τον θυμό και τα αρνητικά συναισθήματα που σε ταλαιπωρούν χωρίς να κεντρίσεις τα βλέμματα όλων, χωρίς κανείς να σχολιάσει τίποτα. Ο λόγος για τα rage rooms, που έχουν γίνει μεγάλο trend σε παγκόσμιο επίπεδο και πλέον είναι viral και στο Tik Tok.

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Ναρκισσιστές: 7 ύπουλοι τρόποι που προσπαθούν να σε «εξοντώσουν»

Κι ενώ η συζήτηση γύρω από τον θυμό των γυναικών κυριαρχεί στα social media - θυμός που προέρχεται από την ανισότητα των φύλων, τις διακρίσεις και την έλλειψη μιας νομοθεσίας που να τις προστατεύει - τα rage rooms παρουσιάζονται ως το ιδανικό μέρος για εκτόνωση.

Αυτή τη στιγμή, το θέμα απασχολεί περισσότερο από 102 εκατομμύρια χρήστες του Tik Tok, γεγονός που επιβεβαιώνει τη σημαντικότητα να εξωτερικεύουμε τα συναισθήματα και να μοιραζόμαστε τις σκέψεις μας. «Δεν πρόκειται για γυναίκες που είναι θυμωμένες “χωρίς λόγο”. Έχουν λόγους και αυτοί προέρχονται από τις συσσωρευμένες απογοητεύσεις τους, από τη μη ικανοποίηση των αναγκών τους, αλλά και από την καθημερινή καταπίεση που δέχονται σε κάθε επίπεδο», σχολίασε ο Δρ Μπρουκ Κιλς στο Bustle.

Τι είναι τα rage rooms;

Τα rage rooms είναι δωμάτια «οργής», στα οποία μπορείς να σπάσεις αντικείμενα, όπως έπιπλα, γυαλικά, τηλεοράσεις κι ένα σωρό άλλα, χρησιμοποιώντας μια βαριοπούλα, ενώ παράλληλα ακούς δυνατά μουσική. Ο ειδικά διαμορφωμένος χώρος σου ανήκει και έχεις το δικαίωμα να κάνεις τα πάντα θρύψαλα με μοναδικό στόχο την εκτόνωσή του.

@frenchtries Because rage room is cheaper than ✨therapy✨ Seriously, if you need a fun activity in Sydney where you can release stress, anger and anxiety, YOU need to check out 📍Smash Room City HOMEBUSH it's so therapeutic 😭 who would you bring here and WHY? 🤪👇🏻 fun date idea sydney | sydney date ideas | fun things to do in sydney | things to do this weekend | date ideas for couples #funactivities #rageroom #smashroom #sydneydateideas #thingstodoinsydney #sydneydates #dateideas #coupleactivities #foryoupage #fypviralシ #sydneyactivities ♬ An der schönen, blauen Donau, Op. 314 - RIAS-Symphonie-Orchester & Ferenc Fricsay

@runawaywithrachel Fun things to do in London - Rage Room @The Smash Lab 🤬 [Save to add to your London Bucketlist 🇬🇧] 📍The Smash Lab 🚇 Various locations - next pop-up in Peckham until 21st July! 💷 Price from £30pp 🕐 30 minute session 👩🏽‍🤝‍👩🏾Fun date idea to do with your mates or on a date ✨Follow for more fun things to do in London ✨ #rageroom #londonexperiences #thingstodoinlondon #funthingstodoinlondon #londonactivities #londonhotspots #londontiktok #datenightideas ♬ Get It Sexyy - Sexyy Red

«Είναι σημαντικό να απομακρύνεις τον θυμό σου», αναφέρει ο ειδικός, επισημαίνοντας πως δεν πρέπει να στριμώχνουμε μέσα μας όσα νιώθουμε, γιατί αυτό θα έχει αργά ή γρήγορα αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία μας. Και συμπληρώνει: «Αν δεν διαχειριστείς τον θυμό σου, αυτός όλο και θα μεγαλώνει, δημιουργώντας σου ένα πολύ δυσάρεστο αίσθημα».

Τα rage rooms, λοιπόν, είναι ένα καταφύγιο για όλους όσοι θέλουν να ξεσπάσουν τον θυμό τους, αλλά δεν γνωρίζουν τον τρόπο. Αυτή η ικανοποίηση και το σωματικό και ψυχικό «άδειασμα» που νιώθεις μετά το τέλος της διαδικασίας, δημιουργούν ξανά μια ισορροπία στη ζωή σου.

@shoukkapr #therageroom #therageroomni #thingstodonorthernireland #belfasttiktok #belfastgirls #girlsnight @The Rage Room NI ♬ happier than ever by billie eilish - rwn.🦇

Πώς να φτιάξεις το δικό σου rage room

#1. Ένας χρήστης του Tik Tok προτείνει σε στιγμές θυμού και μεγάλες εντάσεις, να πάρεις μια πετσέτα και να τη στρίψεις, χρησιμοποιώντας όλη τη δύναμή σου. Στρίψτην σαν να είναι βρεγμένη, εκτονώνοντας τα νεύρα σου.

#2. Αν αυτή η ιδέα δεν σου φαίνεται πολύ δελεαστική, υπάρχει και δεύτερη πρόταση: Πάρε μια εφημερίδα ή χαρτόνια και σκίστα σε πολλά - μα πολλά - μικρά κομμάτια. Αυτή η κίνηση θα σε βοηθήσει να εκτονώσεις τα αρνητικά συναισθήματα που κρατάς μέσα σου και σύντομα θα νιώσεις πολύ καλύτερα.

#3. Αν διαθέτεις αυλή, κήπο ή γενικότερα έναν μεγάλο εξωτερικό χώρο, μία μπάλα θα σε βοηθήσει να χαλαρώσεις. Κλώτσα την ή χτύπα την με όλη τη δύναμή σου και συνέχισε να το κάνεις μέχρι να νιώσεις καλύτερα. Όσοι το δοκίμασαν, ισχυρίζονται ότι ήταν τρομερά ανακουφιστικό.

#4. Μία προπόνηση υψηλής έντασης, σίγουρα θα σε βοηθήσει να εκτονωθείς και να απομακρύνεις τις αρνητικές και αγχωτικές σκέψεις από το μυαλό σου. Στο τέλος της γυμναστικής το μόνο που θα σκέφτεσαι θα είναι η κούρασή σου.

#5. Επίσης, πολλοί συνιστούν το σπάσιμο πιάτων, ποτηριών κι άλλων πραγμάτων που βρίσκονται στην κουζίνα. Είναι σίγουρα καλή ιδέα, ωστόσο απαιτεί προσεκτικό καθάρισμα μετά και ίσως να μην αξίζει τον κόπο.