Οι άνθρωποι είθισται να είμαστε πολύ αυστηροί με τον εαυτό τους. Δεν δίνουμε ευκαιρίες, δεν συγχωρούμε, δεν δείχνουμε κατανόηση. Είμαστε απόλυτοι και αρνούμαστε κάθε δικαιολογία. Για τον εαυτό μας δεν υπάρχουν δικαιολογίες και έτσι, σχεδόν καθημερινά, βρισκόμαστε ενώπιόν του.
Αυτή η κατάσταση - όσο κι αν δεν το καταλαβαίνουμε - μας εξαντλεί ψυχικά, η διάθεσή μας είναι κακή και οι ίδιες αρνητικές σκέψεις επαναλαμβάνονται στο μυαλό μας. Η συγχώρεση του εαυτού είναι πραγματικά δύσκολη υπόθεση και κανείς δεν μπορεί να μας βγάλει από αυτή την άβολη θέση πέρα από εμάς τους ίδιους.
Αν δεν μάθεις να συγχωρείς τον ίδιο τον εαυτό σου, δεν θα μπορέσεις να συγχωρέσεις κανέναν και ως εκ τούτου, δεν θα σε συγχωρέσει και κανείς. Όλα είναι ένας κύκλος που, όμως, εσύ επιλέγεις την κατεύθυνση. Οι ψυχολόγοι υποστηρίζουν πως η συγχώρεση του εαυτού μας αποτελεί προσωπική ανάγκη, πηγάζει από μέσα μας και είναι σημαντική για την εξέλιξή μας.
Αν αντιστέκεσαι σε αυτό και εξακολουθείς να πιστεύεις πως πρέπει να κρατάς τον εαυτό σου σε απόσταση, είναι αδύνατον να το ξεπεράσεις. Πρέπει να τον πλησιάσεις, να αναλογιστείς τις πράξεις του και να καταλάβεις. Να δείξεις κατανόηση, να αποδεχτείς την εκάστοτε κατάσταση, να τον αγκαλιάσεις και να προχωρήσεις μπροστά.
Η συγχώρεση προσφέρει ανακούφιση και λύτρωση. Μην σου τη στερείς λοιπόν. Παρακάτω, θα βρεις τα οκτώ βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις, ώστε να φτάσεις στη συγχώρεση του εαυτού σου. Είναι πιο απλό απ’ όσο νομίζεις και απαραίτητο για την ψυχική και σωματική υγεία σου.
Η συγχώρεση του εαυτού σου μέσα από 8 βήματα:
- 1.Κατάλαβε ότι είμαστε άνθρωποι και όχι Θεοί, συνεπώς όλοι κάνουμε λάθη. Ξέφυγε από το σύνδρομο του καλού μαθητή και προχώρα μπροστά.
- 2.Μάθε από τα λάθη σου και ανάλαβε τις ευθύνες. Αυτός είναι ο τρόπος για να πάρεις μαθήματα και να εξελιχθείς.
- 3.Απολογήσου σε όσους πληγώθηκαν από τις πράξεις σου. Ζήτα συγγνώμη και άσε πίσω σου αυτό το κεφάλαιο.
- 4.Διόρθωσε κάποια από τα λάθη σου, αν είναι αυτό εφικτό.
- 5.Διάβασε για τις έννοιες αυτοεκτίμηση και συγχώρεση του εαυτού.
- 6.Επικεντρώσου στο τώρα και η ζωή σου θα γεμίσει με ευχάριστες στιγμές.
- 7.Ζήτα υποστήριξη από μέλη της οικογένειας, φίλους, συγγενείς. Γενικά, από τους ανθρώπους που αγαπάς και εμπιστεύεσαι.
- 8.Να είσαι υπομονετικός με τον εαυτό σου και να του αφιερώνεις χρόνο για περισυλλογή και εξέλιξη.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
