Όλοι γνωρίζουμε το συναίσθημα του θυμού. Κάποιοι μπορούν να το διαχειριστούν, ενώ άλλοι στέκονται αδύναμοι μπροστά του και του επιτρέπουν να τους κυριεύσει. Όντες άνθρωποι κι όχι Θεοί είναι φυσιολογικό να θυμώνουμε μέσα στην καθημερινότητά μας, αρκεί αυτό να μην συμβαίνει, αφενός συνέχεια και αφετέρου για ασήμαντους λόγους.
Όπως επισημαίνουν οι ειδικοί σε θέματα ψυχικής υγείας, όταν νιώθουμε θυμωμένοι, πρέπει να εκφράζουμε το συναίσθημά μας και να μοιραζόμαστε τις σκέψεις μας, χωρίς, όμως, να ξεπερνάμε τα όρια. Όσοι άνθρωποι τείνουν να κρατούν συνεχώς τον θυμό τους και να προσποιούνται πως δεν τους ενοχλεί τίποτα, καταπιέζονται και στο τέλος ξεσπούν, ρίχνοντας ευθύνες ακόμα και σε πρόσωπα που δεν έχουν καμία σχέση με το θέμα.
Άνθρωποι που αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα θυμού - ενδέχεται να μην το γνωρίζουν ούτε οι ίδιοι - συνηθίζουν να χρησιμοποιούν στην καθημερινότητά τους 11 φράσεις που μαρτυρούν την έντονη συναισθηματική κατάσταση, στην οποία βρίσκονται. Αυτές οι φράσεις, είναι το καμπανάκι πως δεν μπορούν να διαχειριστούν όσα νιώθουν και ενδεχομένως να χρειάζονται βοήθεια.
Η συμπεριφορά τους και ο τρόπος που μιλάνε δείχνουν ότι η υπομονή τους έχει εξαντληθεί, ότι βρίσκονται πολύ κοντά στο σημείο να βγουν εκτός ελέγχου και ότι, πλέον, δεν έχουν χρόνο να ασχοληθούν με ανούσια πράγματα.
Οι φράσεις που μαρτυρούν ότι κάποιος έχει έντονο θυμό
- 1.«Δεν μπορώ να ασχοληθώ άλλο με αυτό το θέμα»
- 2.«Φύγε από μπροστά μου»
- 3.«Μην με δοκιμάζεις τώρα»
- 4.«Κοντεύω να χάσω τον έλεγχο»
- 5.«Απλά δεν καταλαβαίνεις, έτσι;»
- 6.«Όλοι οι άλλοι είναι τόσο ανίκανοι»
- 7.«Δεν έχω χρόνο για τέτοια»
- 8.«Δεν θα χρειαζόταν να φωνάξω, αν με άκουγες»
- 9.«Δεν είμαι εγώ το πρόβλημα, εσύ είσαι το πρόβλημα»
- 10.«Δεν μπορώ να πιστέψω ότι θα το αντιμετωπίσω ξανά»
- 11.«Πόσο δύσκολο είναι να τα κάνεις όλα σωστά;»
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
