Δυστυχώς, ζούμε σε μια κοινωνία που η τοξικότητα και η αρνητικότητα υπάρχουν παντού - από τη δουλειά και το γυμναστήριο, μέχρι το σπίτι και και το ευρύτερο περιβάλλον. Κανένας δεν θέλει να συναναστρέφεται με τοξικούς ανθρώπους, ωστόσο μερικές φορές είναι αναπόφευκτο. Συνήθως, αυτά τα άτομα αδυνατούν να κάνουν υγιείς συζητήσεις, δεν έχουν όρια και μπορούν να σε φέρουν σε άβολη θέση, χωρίς να ενδιαφερθούν για το πώς αισθάνεσαι.
Η αλήθεια είναι πως η καθημερινή τριβή και η επικοινωνία με τοξικούς ανθρώπους είναι εξουθενωτική. Επηρεάζουν τη διάθεσή σου, σου προκαλούν εκνευρισμό και ένταση. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, όσο ανέχεσαι τη συμπεριφορά τους τόσο θα επιμένουν και θα συνεχίζουν να συμπεριφέρονται με τον ίδιο τρόπο. Αυτό που πρέπει να κάνεις εσύ, λοιπόν, είναι να υπερασπιστείς τον εαυτό σου, θέτοντας αυστηρά όρια. Πάρε την κατάσταση στα χέρια σου και βάλε «φρένο» στην αγένεια και την αρνητικότητα.
Απόφυγε να τους απαντάς, όταν είναι ειρωνικοί, προσβλητικοί και ενοχλητικοί. Οι ειδικοί επισημαίνουν πως οι παρακάτω φράσεις έχουν τη δύναμη να «παγώσουν» ένα τοξικό άνθρωπο, βάζοντάς τον στη θέση του. Η τοξικότητά του δεν πρέπει να αγγίζει την ευημερία και την ψυχική ηρεμία σου, συνεπώς την επόμενη φορά που θα βρεθείς αντιμέτωπη με ένα τέτοιο άτομο, θα γνωρίζεις πώς να διαχειριστείς αυτή την προβληματική κατάσταση.
Οι φράσεις που θα «παγώσουν» τους τοξικούς ανθρώπους στο περιβάλλουν
- 1.«Μου αξίζουν τα καλύτερα»
- 2.«Δεν είμαι εδώ για να μαλώνω και δεν θέλω να συμμετέχω σε αυτή την τοξική κουβέντα»
- 3.«Θέτω σε προτεραιότητα την ψυχική υγεία μου»
- 4.«Ας συμφωνήσουμε ότι διαφωνούμε και ας συνεχίσουμε»
- 5.«Θα σου απαντήσω, όταν θα είσαι σε θέση να κάνεις μια συζητηση με σεβασμό»
- 6.«Σέβομαι πολύ τον εαυτό μου. Δεν θα το συνεχίσω»
- 7.«Δεν επιτρέπω να μου μιλάς έτσι. Αυτή η συζήτηση τελείωσε»
- 8.«Δεν έχω να προσθέσω τίποτα άλλο σε αυτή την κουβέντα»
- 9.«Δεν χρειάζεται να σου αρέσει η γνώμη μου, αλλά θα τη σεβαστείς»
- 10.«Σέβομαι την άποψή σου, αλλά αυτή είναι η δική μου γνώμη»
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
