Περνάμε ένα μεγάλο μέρος της ζωή μας, κυνηγώντας στόχους, προσπαθώντας για την επόμενη ημέρα, «φτιάχνοντας» το μέλλον, χωρίς, όμως, να δίνουμε σημασία στο παρόν, στη στιγμή που περνάει και σίγουρα δεν θα επιστρέψει ποτέ ξανά. Όταν είμαστε νεότεροι, έχουμε μια διαφορετική αντίληψη για τον χρόνο: θεωρούμε πως είναι ανεξάντλητος, πως πάντα θα έχουμε κι άλλον και πως δεν θα μεγαλώσουμε ποτέ. Όσο περνούν τα χρόνια, αυτή η πεποίθηση αρχίζει να καταρρέει, διότι ερχόμαστε αντιμέτωποι με τα πραγματικά δεδομένα, με την ίδια τη ζωή.
Σε όποια ηλικιακή ομάδα κι αν ανήκεις, αν γυρίσεις τον χρόνο πίσω, θα σε δεις να σπαταλάς την ενέργειά σου και να στενοχωριέσαι για πράγματα και καταστάσεις, που δεν άξιζαν ούτε την προσοχή ούτε το ενδιαφέρον σου. Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουμε οι άνθρωποι, είναι να αναλωνόμαστε σε καταστάσεις, που δεν έχουν τίποτα άλλο να μας προσφέρουν, παρά αρνητισμό και τοξικότητα. Χαμένοι μέσα στην ένταση της καθημερινότητας και το χάος που επικρατεί γύρω μας, χάνουμε τον εαυτό μας, χάνουμε την προσωπικότητά μας, ξεχνάμε τις επιθυμίες μας.
Κάπως έτσι, σταματάμε να δίνουμε σημασία στα σημαντικά της ζωής, στα ουσιώδη, που μπορούν να μας πάνε ένα βήμα παραπέρα και να βελτιώσουν το ποιόν της. Γινόμαστε ένα με τη μάζα, αγνοώντας όλα εκείνα που πραγματικά αξίζουν την προσοχή μας. Ως εκ τούτου, σπαταλάμε τον χρόνο μας, είτε σε ανθρώπους είτε σε δουλειές είτε σε ανούσιες καταστάσεις, επιβαρύνοντας την ψυχική υγεία μας. Σύμφωνα με μελέτες, οι άνθρωποι συνήθως κατανοούν και ξεκαθαρίζουν μέσα τους τι πραγματικά έχει σημασία για τη ζωή, μόλις πατήσουν τα 40. Μέχρι τότε, εστιάζουν στο πριν και στο μετά, αδιαφορώντας για το τώρα.
10 πράγματα που καταλαβαίνεις τη σημασία τους, όταν μεγαλώνεις
- #1 Να χτίσεις μια υγιεινή πρωινή ρουτίνα. Να τρέφεσαι υγιεινά, να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου, να ξεκινήσεις την ημέρα σου με θετικότητα.
- #2 Να γελάς με την καρδιά σου με τους ανθρώπους που αγαπάς.
- #3 Να έχεις υγιεινές διατροφικές συνήθειες, που δυναμώνουν σώμα και πνεύμα.
- #4 Να κάνεις τη γυμναστική που σε βοηθάει να νιώθεις όμορφα και όχι που πρέπει ή που σου επιβάλλουν οι άλλοι.
- #5 Να έχεις γνήσιες και δυνατές φιλίες που θα χαρούν με τη χαρά σου και θα στεναχωρηθούν με τη θλίψη σου.
- #6 Να ξεκουράζεσαι. Κανείς δεν θα σε ευχαριστήσει για τη «θυσία» σου. Μην ξεπερνάς τα όριά σου.
- #7 Να έχεις συναισθηματική ισορροπία.
- #8 Να αποσυνδεθείς από την τεχνολογία. Δεν είναι το Α και το Ω, δεν είναι ο πραγματικός κόσμος σου.
- #9 Να γιορτάζεις τις νίκες σου. Την επόμενη φορά που θα σκεφτείς πως «δεν έκανα και τίποτα σπουδαίο», παρέμεινε σιωπηλός και βγες έξω να γιορτάσεις το επίτευγμά σου.
- #10 Να περνάς χρόνο στη φύση.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
