Σε έναν κόσμο που μας διδάσκει την αυτάρκεια ως αρετή και την ανεξαρτησία ως απόδειξη δύναμης, η ανάγκη για ουσιαστική σύνδεση πολλές φορές παραμερίζεται ή παρεξηγείται. Κι όμως, στις ερωτικές σχέσεις, η επιτυχία δεν προκύπτει από την απόσταση ή την υπερβολική αυτάρκεια, αλλά από την αλληλεξάρτηση, μια δυναμική ισορροπίας μεταξύ αυτονομίας και συναισθηματικής εγγύτητας.
Σύμφωνα με την Τζόντι Κλαρκ, σύμβουλο ψυχικής υγείας, η αλληλεξάρτηση σημαίνει να μπορούμε να στραφούμε στον σύντροφό μας για στήριξη και οικειότητα, διατηρώντας ταυτόχρονα την ταυτότητά μας. Είναι η ικανότητα να μοιραζόμαστε, να συνεργαζόμαστε, να δημιουργούμε κοινή ζωή, χωρίς να χάνουμε την αίσθηση του ποιοι είμαστε.
Σε αντίθεση με τη συνεξάρτηση, όπου η ευτυχία και η αξία μας εξαρτώνται αποκλειστικά από τον άλλον, η αλληλεξάρτηση επιτρέπει και στους δύο συντρόφους να ακμάσουν. Να είναι αυθεντικοί, ελεύθεροι και ταυτόχρονα βαθιά δεμένοι.
Οι σχέσεις αυτές, σύμφωνα με την σύμβουλο, χαρακτηρίζονται από:
- Υγιή προσωπικά όρια
- Ειλικρινή και ουσιαστική επικοινωνία
- Σεβασμό στην ατομικότητα
- Συναισθηματική διαθεσιμότητα και ασφάλεια
- Αυτοεκτίμηση και για τους δύο συντρόφους
- Χώρο για προσωπικούς στόχους και ενδιαφέροντα
Όταν η σχέση προσφέρει ασφάλεια αντί για φόβο, τότε γίνεται σημείο ανάπαυσης και αναγέννησης, όχι φυλακή. Όλα ξεκινούν από σένα. Πριν ακόμη μπει κάποιος στη ζωή σου, αφιέρωσε χρόνο για να γνωρίσεις βαθιά ποιός/ποια είσαι. Αναγνώρισε τις αξίες σου, τις ανάγκες σου, τα "θέλω" σου και δες αν ο άλλος μπορεί να τα σεβαστεί.
Παράλληλα, είναι σημαντικό να προσφέρεις στον σύντροφό σου τον ίδιο χώρο και ελευθερία. Η αλληλεξάρτηση βασίζεται στην ισότητα, όχι στον έλεγχο ή τη χειραγώγηση.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
