Άνθρωποι αποκαλύπτουν τη μία συνήθεια που σταμάτησαν να κάνουν στη ζωή τους και έγινε 100 φορές καλύτερη

Υπάρχει ένα ρητό εκεί έξω, που υποστηρίζει πως είμαστε οι επιλογές μας. Από την πιο ασήμαντη μέχρι την πιο μεγάλη, καθετί που επιλέγουμε να κάνουμε ή να μην κάνουμε στη ζωή μας, φέρνει ένα αποτέλεσμα. Ορισμένες συνήθειες συμβάλλουν στην εξέλιξή μας, διευρύνουν τους ορίζοντές μας και μας βοηθούν να δούμε τον κόσμο από μια χαρούμενη σκοπιά. Άλλες πάλι, καλλιεργούν την τοξικότητα και την αρνητική ενέργεια, θέτοντάς μας σε έναν σκοτεινό κύκλο.

Πολλές φορές, δεν είμαστε σε θέση να αντιληφθούμε ποιες συνήθειες μας φθείρουν ψυχικά και σωματικά, μας εξαντλούν και μειώνουν την ποιότητα της ζωής μας. Σε αυτή ακριβώς τη φάση της ζωής μας, χρειαζόμαστε έναν εξωτερικό παράγοντα, έναν παρατηρητή που θα κοιτάξει με καθαρή ματιά την καθημερινότητά μας και θα μας συμβουλέψει.

TRAVEL

Δεν είναι μόνο η Μύκονος - 5 ελληνικά νησιά για να ζήσεις το greek nightlife στο έπακρο

Μια ομάδα ανθρώπων, η οποία εμπιστεύτηκε την ψυχολογία, αποκαλύπτει τις 18 συνήθειες που έβλαπταν - είτε φανερά είτε υπογείως - τη ζωή της και έτσι πήρε την απόφαση να τις «κόψει» μαχαίρι. Ίσως σε αυτή τη λίστα, να βρεις ομοιότητες και με τη δική σου ζωή. Κάθε αρχή και δύσκολη, αλλά το αποτέλεσμα θα σε αποζημιώσει.

18 πράγματα που «υπογράφουν» την ευτυχία σου - Όσοι σταμάτησαν αυτές τις toxic συνήθειες έγιναν πιο χαρούμενοι

#1 Να λένε ψέματα στον εαυτό τους. Αποδέχτηκαν τις ήττες τους, έμαθαν από τα λάθη τους και έπαψαν να είναι εγωιστές.

#2 Να μην κοιμούνται. Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας και μπορεί να καθορίσει την ποιότητα της ζωής μας σε μεγάλο βαθμό.

#3 Να περιμένουν συνεχώς από τους άλλους, ό,τι θέλουν αυτοί να ζήσουν. Θα πάνε στη συναυλία του αγαπημένου τους συγκροτήματος ακόμα και μόνοι.

#4 Να μην γυμνάζονται. Η άσκηση έχει αντίκτυπο τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία.

#5 Να παρακαλάνε τους άλλους: για βοήθεια, προσοχή, σημασία. Όχι.

#6 Να σκέφτονται υπερβολικά πριν στείλουν ένα μήνυμα ή ένα e-mail. Δεν χρειάζεται. Η υπερβολική σκέψη σε εξαντλεί χωρίς να το καταλαβαίνεις.

#7 Να κάνουν scrolling στην οθόνη του κινητού, κάθε φορά που πιάνουν το τηλέφωνό τους - ακόμα κι αν πρόκειται να κάνουν μια κλήση.

#8 Να έχουν επαφές με συγγενείς που έχουν άσχημη συμπεριφορά. Ναι, είναι συγγενείς σου, όχι δεν είσαι υποχρεωμένος να τους έχεις στην καθημερινότητά σου, εφόσον δεν σε αγαπούν και δεν σε σέβονται.

#9 Να μην αναλαμβάνουν την ευθύνη για τις ψυχολογικές διακυμάνσεις και τις συναισθηματικές μεταπτώσεις των ανθρώπων γύρω τους.

#10 Να κάνουν δίαιτες που εξαντλούν το σώμα τους και δεν συνάδουν με τις επιθυμίες τους. Μια σωστή διατροφή είναι απαραίτητη για την καλή υγεία του οργανισμού μας. Οι υπερβολές και οι ακρότητες, ωστόσο, έχουν πάντοτε αρνητικό αποτέλεσμα.

#11 Να έχουν εθισμούς. Από το αλκοόλ μέχρι τη ζάχαρη, ο καθένας κρύβει τους κινδύνους του και απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή.

#12 Να μένουν σε παρέες που δεν έχουν τίποτα να τους προσφέρουν. Οι τοξικοί φίλοι δεν έχουν καμία θέση στη ζωή τους.

#13 Να υπεραναλύουν αυτά που λένε οι άλλοι. Είναι απλώς η άποψή τους. Μην τους δίνεις τόσο μεγάλη αξία.

#14 Να καπνίζουν. Αν σταματήσεις να καπνίζεις σήμερα κιόλας, ο οργανισμός σου θα σε ευγνωμονεί σε μερικά χρόνια.

#15 Να μην κάνουν αποταμίευση.

#16 Να λαμβάνουν σοβαρά υπόψη τους τα σχόλια των γειτόνων και γενικότερα των κακοπροαίρετων ανθρώπων.

#17 Να ξεσπούν τα νεύρα τους σε ανθρώπους που δεν φταίνε. Ο θυμός είναι ένα συναίσθημα που απαιτεί ειδική μεταχείριση. Σε καμία περίπτωση, δεν είναι αποδεκτό να κατηγορούμε άλλα άτομα για την ένταση και τον εκνευρισμό μας.

#18 Να ζουν μέσα από τα όνειρά των άλλων. Η ζωή είναι δική τους, συνεπώς πρέπει να τη ζήσουν, όπως ακριβώς ονειρεύονται.