Σε μια εποχή που όλα «τρέχουν» - οι ειδοποιήσεις δεν σταματούν ποτέ, τα σπίτια γεμίζουν αντικείμενα που δεν χρειαζόμαστε και οι υποχρεώσεις μάς κατακλύζουν - η ιδέα του να ζει κανείς με λιγότερα μοιάζει σχεδόν επαναστατική. Ο μινιμαλισμός δεν είναι απλώς μια αισθητική ή διακοσμητική τάση, αλλά μια συνειδητή επιλογή, ένας τρόπος ζωής, που στοχεύει στην ουσία, στην απλότητα και στην ελευθερία μέσα στην καθημερινότητά μας.
Για την ακρίβεια, πρόκειται για μια φιλοσοφία που μας μαθαίνει να εστιάζουμε σε ό,τι έχει πραγματική αξία, απομακρύνοντας τα περιττά και άχρηστα πράγματα - ό,τι κι αν σημαίνει αυτό. Από αντικείμενα μέχρι σκέψεις και από εργασίες μέχρι υποχρεώσεις. Οι άνθρωποι που ενσωματώνουν τον μινιμαλισμό στην καθημερινότητά τους, αποκτούν περισσότερο χώρο, χρόνο και ψυχική διαύγεια. Όταν περιορίζεις το χάος γύρω σου, απορρίπτοντας την υπερβολή της εποχής, αλλάζει και ο τρόπος που βλέπεις τη ζωή.
Έρευνες επιβεβαιώνουν ότι η απλοποίηση του τρόπου ζωής μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του άγχους, βελτίωση της συγκέντρωσης και δημιουργία πιο ουσιαστικών ανθρώπινων σχέσεων. Μπορεί να φαντάζει δύσκολη απόφαση, ωστόσο, αν εντάξεις τις αρχές του μινιμαλισμού στη ζωή σου, πολύ γρήγορα θα καταλάβεις όσα σου «έλειπαν» - κι ας ήταν εκεί.
Ακολουθούν 10 απλές αλλά σταθερές συνήθειες που υιοθετούν οι μινιμαλιστές στην καθημερινότητά τους, ώστε να διατηρούν την εσωτερική και εξωτερική ισορροπία τους. Αν έχεις διάθεση για ουσιαστικό «ξεκαθάρισμα» στη ζωή σου, τώρα είναι η ευκαιρία να το κάνεις.
8 πράγματα που κάνουν οι μινιμαλιστές καθημερινά στη ζωή τους:
#1 Σημειώνουν τα έξοδά τους, περιορίζοντας μήνα με τον μήνα αυτά που πραγματικά δεν χρειάζονται. Αυτός ο κανόνας δεν σχετίζεται με τα έσοδά τους, αλλά με το γενικότερο mindset του μινιμαλισμού να κατέχουμε όσα έχουν χρησιμότητα.
#2 Δεν στριμώχνουν άχρηστα πράγματα σε ντουλάπες, συρτάρια, γκαράζ και αποθήκες. Η αποσυμφόρηση του χώρου είναι ένα από τα βασικά βήματα της φιλοσοφίας του μινιμαλισμού. Αν δεν έχεις χρησιμοποιήσει ένα αντικείμενο το τελευταίο τρίμηνο, ίσως δεν το χρειάζεσαι - κι ας πίστευες το αντίθετο.
#3 Διαγράφουν εφαρμογές που δεν χρησιμοποιούν. Γιατί να πιάνουν χώρο στο κινητό τους, αφού δεν γίνεται καμία χρήση από μεριάς τους;
#4 Κάνουν εκκαθάριση στη γκαρνταρόμπα τους. Την ημέρα που θα αποφασίσεις να κάνεις ξεκαθάρισμα στη ντουλάπα σου, να έχεις στο νου σου τη φράση «λίγα και καλά». Το 30% των ρούχων σου δεν το φοράς ποτέ και το 20% έχεις να το βάλεις μήνες. Να είσαι αυστηρός και ειλικρινής με τις επιλογές σου.
#5 Λένε «ναι» στα second hand πράγματα. Από ρούχα και βιβλία μέχρι έπιπλα και συσκευές, οι μινιμαλιστές δίνουν ζωή σε αντικείμενα που για κάποιους έχουν ολοκληρώσει την πορεία τους, κερδίζοντας έτσι χρήματα και βοηθώντας το περιβάλλον.
#6 Επιλέγουν συνειδητά πώς θα περάσουν τον χρόνο τους. Όχι, δεν έχουν χρόνο για χάσιμο, συνεπώς ο προγραμματισμός τους βοηθά να μένουν πιστοί στο πλάνο τους και να αφιερώνουν την προσοχή και την ενέργειά τους σε όσα είναι σημαντικά για τη ζωή τους.
#7 Τρώνε σωστά και καλά. Δίνουν στη διατροφή την πρέπουσα σημασία, προσφέροντας στον οργανισμό τους τα πολύτιμα στοιχεία που χρειάζεται για να παραμένει υγιής μέσα στα χρόνια.
#8 Απομακρύνονται από τους τοξικούς ανθρώπους. Οι μινιμαλιστές δεν είναι διατεθειμένοι να δώσουν χώρο σε τοξικούς και γεμάτους αρνητική ενέργεια ανθρώπους. Απομακρύνονται από τη ζωή τους, δίνοντας στον εαυτό τους την ευκαιρία να συναναστραφεί με άτομα που θα συμβάλλουν στην εξέλιξή τους.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
