Όσοι κοιμούνται με την τηλεόραση ανοιχτή, έχουν αυτά τα 4 χαρακτηριστικά

Αν ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που λίγο πριν τον ύπνο, ανοίγουν την τηλεόραση για να δουν ένα επεισόδιο από την αγαπημένη τους σειρά ή σκρολάρουν σε πλατφόρμες, κυρίως γιατί θέλουν να ακούνε κάτι για να κοιμηθούν, τότε δεν είσαι μόνος/η σε αυτό. Είναι εκατομμύρια οι άνθρωποι που βασίζονται στους γνώριμους ήχους της τηλεόρασης για να τους πάρει ο ύπνος το βράδυ. Και παρόλο που οι ειδικοί συχνά προειδοποιούν για τον χρόνο που περνάμε μπροστά σε οθόνες όταν ξαπλώνουμε, η ψυχολογία υποστηρίζει πως πίσω από αυτή τη συνήθεια κρύβονται κάποια γνωστικά και συναισθηματικά μοτίβα.

Όπως υποστηρίζουν μελέτες, όσοι χρειάζονται την τηλεόραση ανοιχτή για να κοιμηθούν, μοιράζονται κάποια πολύ συγκεκριμένα χαρακτηριστικά. Δεν πρόκειται για ελαττώματα ή αδυναμίες, αλλά για ενδιαφέρουσες πτυχές του τρόπου που λειτουργεί το μυαλό. Αν λοιπόν το κάνεις κι εσύ, τότε έχεις τα ακόλουθα χαρακτηριστικά.

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Άνθρωποι που ζητούν απεγνωσμένα προσοχή, λένε συνεχώς αυτές τις φράσεις

Έχεις υπερδραστήριο μυαλό

Με το που ξαπλώνεις το μυαλό σου τρέχει μαραθώνιο: Σκέψεις για το παρελθόν, εκκρεμότητες, deadlines στη δουλειά και ούτω καθεξής. Όλα αυτά κάνουν την χαλάρωση δύσκολη. Η τηλεόραση ουσιαστικά λειτουργεί ως εργαλείο για να αποσπάται η προσοχή, βοηθώντας το μυαλό να εστιάσει κάπου άλλου, χωρίς να έχει ενεργή συμμετοχή.

Έχεις ανάγκη για ρουτίνα και αίσθηση ασφάλειας

Θυμάσαι όταν ήσουν παιδί και είχες εκείνο το λούτρινο αρκουδάκι χωρίς το οποίο δεν μπορούσες να κοιμηθείς; Η τηλεόραση μπορεί να είναι η ενήλικη εκδοχή αυτού του αντικειμένου ασφάλειας. Σύμφωνα με την ψυχολογία, οι γνώριμες σειρές μπορούν να ενεργοποιήσουν αισθήματα ασφάλειας και άνεσης. Όταν βάζεις εκείνη τη σειρά που έχεις δει εκατό φορές, ο εγκέφαλός σου αναγνωρίζει το μοτίβο και αρχίζει να χαλαρώνει.

Έχεις υπερβολικό άγχος

Το άγχος έχει την κακή συνήθεια να εμφανίζεται ακριβώς τη στιγμή που προσπαθείς να χαλαρώσεις. Η τηλεόραση στο background μπορεί να λειτουργήσει ως απόσπαση από έναν φαύλο κύκλο ανησυχητικών σκέψεων. Αυτό δεν σημαίνει ότι όλοι όσοι κοιμούνται με ανοιχτή την τηλεόραση έχουν αγχώδη διαταραχή, αλλά αν η σιωπή αφήνει πολύ χώρο για να τρυπώσουν οι ανησυχίες, ίσως χρησιμοποιείς την τηλεόραση ως μηχανισμό αντιμετώπισης τους.

Έχεις δημιουργικό μυαλό

Τα δημιουργικά μυαλά συχνά δυσκολεύονται να «σβήσουν» τη νύχτα. Η φαντασία σου μπορεί να οργιάζει στο σκοτάδι, δημιουργώντας σενάρια, λύνοντας προβλήματα ή ξαναπαίζοντας συζητήσεις. Η ήπια αφηγηματική δομή της τηλεόρασης δίνει στο δημιουργικό σου μυαλό κάτι να ακολουθήσει, χωρίς να χρειάζεται να παράγει το ίδιο περιεχόμενο.