Κάποτε τα χόμπι θεωρούνταν απλώς κάτι χαλαρό για τον ελεύθερο χρόνο. Σήμερα όμως όλο και περισσότεροι άνθρωποι επιστρέφουν σε απλές δραστηριότητες όπως το διάβασμα, η ζωγραφική, τα παζλ, η κηπουρική, το πλέξιμο ή το journaling για έναν πολύ βαθύτερο λόγο: χρειάζονται αποφόρτιση από τη συνεχή υπερδιέγερση της καθημερινότητας.
Και ίσως αυτό να εξηγεί γιατί τα τελευταία χρόνια τα social media έχουν γεμίσει με cosy βίντεο ανθρώπων που φτιάχνουν κεραμικά, πίνουν τσάι ενώ διαβάζουν ή περνούν το βράδυ τους κάνοντας κάτι εντελώς offline.
Τα χόμπι έγιναν μικρή μορφή ψυχολογικής ξεκούρασης
Η καθημερινότητα σήμερα μοιάζει συνεχώς συνδεδεμένη με παραγωγικότητα. Notifications, emails, multitasking και πίεση να αξιοποιούμε «σωστά» κάθε ώρα της ημέρας. Ακόμη και η χαλάρωση πολλές φορές καταλήγει να είναι κατανάλωση περιεχομένου. Βλέπουμε videos, κάνουμε scrolling και γεμίζουμε το μυαλό με ακόμη περισσότερη πληροφορία. Τα απλά hobbies λειτουργούν διαφορετικά. Σε βάζουν σε μια διαδικασία όπου τα χέρια και το μυαλό ασχολούνται με κάτι ήρεμο, επαναλαμβανόμενο και πιο αργό. Και αυτό ακριβώς είναι που κάνει αρκετούς ανθρώπους να νιώθουν ψυχική ανακούφιση.
Τα τελευταία χρόνια υπάρχει τεράστια στροφή προς αυτό που αρκετοί αποκαλούν soft living. Δηλαδή μια πιο ήρεμη καθημερινότητα με μικρές απολαύσεις αντί για συνεχή ένταση. Και τα hobbies ταιριάζουν απόλυτα σε αυτή τη φιλοσοφία. Ένα παζλ, ένα βιβλίο ή λίγη ζωγραφική δεν χρειάζονται απόδοση, στόχους ή πίεση. Δεν υπάρχει ανάγκη να γίνεις τέλεια σε κάτι. Το κάνεις απλώς επειδή σε χαλαρώνει, κάτι που μοιάζει σχεδόν πολυτέλεια σε μια εποχή όπου όλα πρέπει να είναι χρήσιμα, γρήγορα και παραγωγικά.
Παρότι οι νεότερες γενιές μεγάλωσαν μέσα στο internet, αρκετοί νέοι άνθρωποι δείχνουν τεράστια ανάγκη να επιστρέψουν σε πιο αναλογικές συνήθειες. Βινύλια, φωτογραφικές μηχανές, journaling, χειροτεχνίες και βιβλία έχουν γίνει ξανά δημοφιλή όχι μόνο για αισθητικούς λόγους αλλά και επειδή προσφέρουν αίσθηση παρουσίας στη στιγμή. Όταν φτιάχνεις κάτι με τα χέρια σου ή συγκεντρώνεσαι σε μια ήσυχη δραστηριότητα, το μυαλό σταματά για λίγο να τρέχει συνεχώς, κάτι που δημιουργεί αίσθηση ηρεμίας που αρκετοί άνθρωποι είχαν ξεχάσει.
Τα χόμπι βοηθούν και το άγχος
Σύμφωνα με ψυχολόγους, οι δημιουργικές και επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες μπορούν να μειώσουν το στρες γιατί βοηθούν τον εγκέφαλο να απομακρυνθεί προσωρινά από την υπερανάλυση και την πίεση. Γι’ αυτό αρκετοί άνθρωποι περιγράφουν ότι μετά από λίγη ώρα ζωγραφικής, πλεξίματος ή κηπουρικής νιώθουν πιο ήρεμοι. Δεν είναι τυχαίο ότι πολλά hobbies μοιάζουν σχεδόν διαλογιστικά. Υπάρχει ρυθμός, συγκέντρωση και μικρή αποσύνδεση από την υπόλοιπη πληροφορία της ημέρας.
Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που συζητούν πλέον αρκετοί ψυχολόγοι είναι ότι οι άνθρωποι δυσκολεύονται να κάνουν κάτι απλώς για χαρά. Συχνά υπάρχει πίεση να μετατραπεί κάθε hobby σε επίτευγμα, παραγωγικότητα ή ακόμη και δεύτερη δουλειά. Να ανοίξεις Etsy shop, να γίνεις content creator, να βγάλεις χρήματα από αυτό. Όμως αρκετοί άνθρωποι αρχίζουν πλέον να απορρίπτουν αυτή τη λογική. Όχι κάθε δραστηριότητα δεν χρειάζεται να γίνει profitable - μερικές φορές αρκεί απλώς να σε κάνει να νιώθεις καλά.
Έρευνες, συμβουλές και tips για σώμα, ψυχή και μυαλό σε ισορροπία - Ακολούθησε το JennyGr στο Google News.