Για ένα μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων, τα 60 σηματοδοτούν μια περίοδο μεγαλύτερης ηρεμίας, λιγότερων επαγγελματικών υποχρεώσεων και περισσότερου προσωπικού χρόνου. Κι όμως, όταν η συζήτηση φτάνει στο σεξ, εξακολουθούν να κυριαρχούν στερεότυπα που θέλουν τη σεξουαλική ζωή να «τελειώνει» μαζί με τα πρώτα σημάδια της ηλικίας. Ναι; Όχι!
Η πραγματικότητα είναι πολύ διαφορετική. Οι ειδικοί συμφωνούν, ότι η επιθυμία για ερωτική επαφή δεν εξαφανίζεται, επειδή απλώς μεγαλώνουμε. Αυτά που όντως αλλάζουν είναι το σώμα, οι ανάγκες και ο τρόπος που βιώνουμε την οικειότητα. Μάλιστα, δεν είναι λίγοι εκείνοι που περιγράφουν αυτή τη φάση ζωής τους ως την πιο απελευθερωμένη σεξουαλικά, αφού γνωρίζουν καλύτερα τον εαυτό τους και δεν αισθάνονται την ίδια πίεση που είχαν σε μικρότερες ηλικίες.
Η δημοσιογράφος Jenna Ryu, συγκεντρώνοντας τις εμπειρίες ανθρώπων άνω των 60 αλλά και τις απόψεις σεξολόγων, υποστηρίζει ότι η απόλαυση όχι μόνο δεν σταματά - σε οποιαδήποτε ηλικία - αλλά μπορεί να γίνει ακόμη πιο ουσιαστική, καθώς μεγαλώνουμε. Μετά από έρευνα και μελέτη, συγκέντρωσε τις πέντε αλλαγές που, σύμφωνα με την ίδια, μπορούν να κάνουν τη διαφορά στο σεξ, χαρίζοντας ουσιαστική απόλαυση.
5 συμβουλές για καλό σεξ μετά τα 60
1. Το λιπαντικό δεν είναι «λύση ανάγκης» αλλά σύμμαχος
Μετά την εμμηνόπαυση, πολλές γυναίκες παρατηρούν κολπική ξηρότητα ή δυσφορία κατά τη διάρκεια της επαφής. Πρόκειται για μια φυσιολογική αλλαγή που, όμως, οδηγεί συχνά - και κυρίως λανθασμένα - στο συμπέρασμα ότι το σεξ πλέον θα είναι επώδυνο.
Στην πραγματικότητα, η χρήση ενός κατάλληλου λιπαντικού μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την εμπειρία, μειώνοντας την τριβή και αυξάνοντας την άνεση και την απόλαυση. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείται μόνο όταν υπάρχει πρόβλημα, αλλά μπορεί να αποτελεί σταθερό μέρος της ερωτικής επαφής και των προκαταρκτικών.
2. Μίλησε ανοιχτά για όσα πραγματικά θέλεις
Ένα από τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα της ηλικίας είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι σταματούν να ενδιαφέρονται τόσο πολύ για το «τι θα πει ο άλλος». Όπως επισημαίνει η Jenna Ryu μέσα από τις μαρτυρίες που συγκέντρωσε, αρκετοί άνθρωποι μετά τα 60 νιώθουν πιο άνετα να εκφράσουν τις επιθυμίες, τις φαντασιώσεις ή ακόμη και όσα δεν τους ικανοποιούν πια.
Στην ελληνική κοινωνία, όπου τέτοιες συζητήσεις παραμένουν συχνά ταμπού - ιδιαίτερα στις μεγαλύτερες ηλικίες - η ανοιχτή επικοινωνία μπορεί να αποδειχθεί καθοριστική. Ένα ειλικρινές «μου αρέσει αυτό» ή «θα ήθελα να δοκιμάσουμε κάτι διαφορετικό» μπορεί να αλλάξει εντελώς την ποιότητα της ερωτικής ζωής.
3. Γνώρισε καλύτερα το σώμα σου
Η αυτοϊκανοποίηση εξακολουθεί να αντιμετωπίζεται με αμηχανία από αρκετούς ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας. Ωστόσο, οι ειδικοί εξηγούν ότι αποτελεί έναν από τους καλύτερους τρόπους για να ανακαλύψει κανείς τι πραγματικά του προσφέρει ευχαρίστηση.
Η εξερεύνηση του σώματος βοηθά στην καλύτερη κατανόηση των επιθυμιών, ενισχύει την αυτοπεποίθηση και διευκολύνει την επικοινωνία με τον σύντροφο. Παράλληλα, μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση της σεξουαλικής λειτουργίας και να μειώσει ορισμένες ενοχλήσεις που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση.
4. Προσαρμόσου στις αλλαγές του σώματος
Οι πόνοι στη μέση, στα γόνατα ή στις αρθρώσεις είναι πιθανό να κάνουν ορισμένες στάσεις λιγότερο άνετες από ό,τι παλαιότερα. Αυτό, όμως, δεν σημαίνει ότι η σεξουαλική ζωή πρέπει να περιοριστεί - πόσο μάλλον να σταματήσει να υπάρχει.
Η Jenna Ryu αναφέρει, ότι πολλοί άνθρωποι επιλέγουν πλέον στάσεις που προσφέρουν καλύτερη στήριξη ή χρησιμοποιούν ειδικά μαξιλάρια για μεγαλύτερη άνεση. Στην πράξη, αρκεί λίγος πειραματισμός, ώστε το ζευγάρι να βρει τι λειτουργεί καλύτερα για το σώμα του σήμερα, χωρίς να συγκρίνει αυτή την εμπειρία με εκείνη των 30 ή των 40.
5. Δώσε νέο νόημα στο «καλό σεξ»
Ίσως η σημαντικότερη αλλαγή είναι ο τρόπος που αντιλαμβανόμαστε την ίδια τη σεξουαλική επαφή. Το καλό σεξ δεν μετριέται αποκλειστικά από τη διείσδυση ή τον οργασμό. Τα χάδια, το φιλί, το αισθησιακό μασάζ, τα προκαταρκτικά και κάθε μορφή σωματικής επαφής είναι εξίσου σημαντικά.
Για πολλά ζευγάρια μετά τα 60, η πίεση για «απόδοση» έχει δώσει τη θέση της στην απόλαυση της στιγμής. Και αυτό, σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι ένας από τους βασικούς λόγους που αρκετοί δηλώνουν, πως η ερωτική ζωή τους είναι σήμερα πιο ικανοποιητική από ποτέ.
Έρευνες, συμβουλές και tips για σώμα, ψυχή και μυαλό σε ισορροπία - Ακολούθησε το JennyGr στο Google News.