Δεν εκμεταλλεύεστε το χρόνο και το χώρο.
Η παραλία είναι ένα από τα πιο κατάλληλα μέρη να γυμναστείτε. Μπορεί να σας φαίνεται απίθανο και όμως οι επιλογές είναι πολλές και οι περισσότερες μάλιστα είναι και άκρως διασκεδαστικές για εσάς.Αντί να κάθεστε να κάνετε ηλιοθεραπεία και να διαβάζετε το βιβλίο σας-σίγουρα επιβάλλεται και αυτό, αλλά με μέτρο-μπορείτε να οργανώσετε ένα ομαδικό παιχνίδι. Αν η παρέα είναι μεγάλη παίξτε βόλεϊ ή ποδόσφαιρο. Πάρτε μαζί σας ένα φρίσμπι, μπείτε στην θάλασσα και ξεκινήστε το παιχνίδι. Αν πάλι δεν βλέπετε όρεξη ή είστε με μία φίλη σας μπορείτε να επιλέξετε τις ρακέτες. Η δικαιολογία ότι δεν τις πήρατε μαζί σας, δεν ισχύει καθώς μπορείτε να δανειστείτε. Σε περίπτωση που δεν είστε τέτοιοι τύποι και θέλετε πιο χαλαρές ασχολίες τότε εκμεταλλευτείτε την θάλασσα. Μπείτε μέσα και κολυμπήστε όσο περισσότερο μπορείτε. Μην μείνετε στα ρηχά και ξεκινήσετε την κουβέντα με τους διπλανούς σας, προτιμήστε να πάτε στα πιο βαθιά και να μιλήσετε. Η κίνηση που κάνετε στα χέρια και τα πόδια σας εκείνη την στιγμή, είναι η καλύτερη γυμναστική. Τέλος προσέξτε με την διατροφή σας. Μην παραγγείλετε γρανίτα φράουλα, προτιμήστε ένα παγωμένο πράσινο τσάι. Επίσης αντί για μπαγκέτα με διάφορες σος και αλλαντικά προτιμήστε μία σαλάτα, ένα τοστ με γαλοπούλα ή ακόμα καλύτερα ένα γιαούρτι με φρούτα. Μην ξεχνάτε ότι πάντα υπάρχει η δυνατότητα να έχετε ετοιμάσει από το σπίτι σας τα snacks και να τα έχετε μαζί σας στην παραλία...
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
