Εάν έχετε σκύλο ή σκέφτεστε να πάρτε έναν, τότε θα πρέπει να γνωρίζετε ότι, τα οφέλη είναι πολλαπλά και ένα από αυτά είναι η καλή φυσική κατάσταση. Μελέτες έχουν επιβεβαιώσει, ότι οι ιδιοκτήτες σκύλων είναι πιο πιθανό να ασκούνται τακτικά και να είναι σε καλύτερη φυσική κατάσταση, από τους συνομηλίκους τους που δεν έχουν το συγκεκριμένο κατοικίδιο. Νέα έρευνα από το Michigan State University αναφέρει, ότι τα άτομα με σκύλους έχουν 34 τοις εκατό περισσότερες πιθανότητες, να κάνουν 150 λεπτά άσκηση την εβδομάδα, από εκείνους που έχουν άλλα κατοικίδια ζώα, όπως γατάκια ή πτηνά.
Ένας σκύλος μπορεί να κάνει περισσότερα για εσάς από ό, τι ένας διάδρομος, γιατί σας βοηθάει να μείνετε σε φόρμα, και ταυτόχρονα να διασκεδάσετε. Επίσης, όταν έρχεστε σε επαφή με ένα σκύλο, οι ορμόνες ενδορφίνες, αυξάνονται και τα επίπεδα άγχους πέφτουν. Αυτή η συναισθηματική κατάσταση δίνει μια επιπλέον, ώθηση για να ασκηθείτε.
Οι έρευνες δείχνουν, ότι οι ιδιοκτήτες σκύλων μπορούν να αντιμετωπίσουν πιο εύκολα ένα πολυάσχολο πρόγραμμα, όπως πολλές ώρες στη δουλειά ή μια έντονη κοινωνική ζωή, και νιώθουν πιο σίγουροι ότι, θα μπορούσαν να βρουν χρόνο για να ασκηθούν. Εξάλλου, μη ξεχνάτε, ότι οι τετράποδοι φίλοι είναι πάντα πρόθυμοι για βόλτες και δεν πρόκειται ποτέ να σας ακυρώσουν το ραντεβού τη τελευταία στιγμή, ούτε να διαμαρτυρηθούν ότι είναι κουρασμένοι ή ότι έχει κρύο. Για το λόγο αυτό, οι ερευνητές υποστηρίζουν, ότι τα καλύτερα φιλαράκια για άσκηση μπορεί να είναι αυτά τα χαριτωμένα τετράποδα. Επίσης, μελέτες ανέφεραν ότι, οι άνθρωποι που περπατούσαν με τα σκυλιά τους, αύξησαν τη ταχύτητα τους κατά 28 τοις εκατό σε διάστημα 12 εβδομάδων, ενώ εκείνοι που περπατούσαν με έναν φίλο τους, πήγαν μόνο 4 τοις εκατό γρηγορότερα. Ο λόγος; Οι άνθρωποι έχουν την τάση να κλαψουρίζουν, λέγοντας «μισώ λόφους!», «κάνει πολύ κρύο», ή μιλάνε πιο πολύ από ότι ασκούνται. Οι σκύλοι, από την άλλη πλευρά, θέλουν πάντα να παίζουν.
Ένα άλλο θετικό στοιχείο είναι ότι, τα σκυλιά είναι πλάσματα της συνήθειας, με αποτέλεσμα να σας βοηθήσουν να έχετε ένα πρόγραμμα προπόνησης. Μόλις το κουτάβι σας μάθει ότι θα τρέχει κάθε πρωί, τότε δεν θα χρειαστείτε ξυπνητήρι, γιατί θα νιώσετε την μύτη του στο πρόσωπό σας και θα ξυπνήσετε αμέσως, για τη πρωινή βόλτα. Όμως, δεν είναι απαραίτητο να περιοριστείτε μόνο στους περιπάτους γύρω από το τετράγωνο ή από το πάρκο. Τα σκυλιά ποθούν τη περιπέτεια, και πολλές φυλές είναι ιδανικές για βόλτες με το ποδήλατο, για κολύμπι ή για ορειβασία. Άρα, εάν αποκτήσετε ένα σκύλο, εκτός ότι θα κερδίσετε έναν πραγματικό φίλο, θα μπορέσετε να ασκηθείτε μαζί του και να απελευθερώσετε τη συσσωρευμένη ενέργειά σας.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
