Η Yoga & Pilates Teacher Ιωάννα Κολιακουδάκη μάς δείχνει ασκήσεις για να τονώσουμε τα μπράτσα μας, χωρίς βαράκια και εξοπλισμό

Πολλές γυναίκες, ανεξαρτήτως ηλικίας και βάρους, δεν είναι ευχαριστημένες με την εμφάνιση των χεριών τους, με αποτέλεσμα να νιώθουν άβολα όταν φορούν αμάνικα ρούχα.

Γι αυτό σήμερα θα σας δείξω μερικές απλές ασκήσεις για να σμιλέψετε τα μπράτσα και να αντιμετωπίσετε την ενοχλητική χαλάρωση. Ο μόνος εξοπλισμός που θα χρειαστείτε είναι δύο μπουκαλάκια νερό.

Αν, λοιπόν, θέλετε κι εσείς λεπτότερα και καλοσχηματισμένα χέρια, δεν έχετε παρά να πατήσετε play και να δοκιμάσετε τις παρακάτω ασκήσεις.

Ιωάννα Κολιακουδάκη, Yoga & Pilates Teacher. Δασκάλα εκπαιδευτικών προγραμμάτων Yoga 200 & 300 ωρών. Ιδιοκτήτρια του The Tree Of Life Center. Αν θέλετε να μαθαίνετε περισσότερα tips ακολουθήστε με στο Instagram.

Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα.