Η Yoga & Pilates Teacher Ιωάννα Κολιακουδάκη μάς δείχνει ένα 10λεπτο πρόγραμμα που υπόσχεται επίπεδη κοιλιά

Ιωάννα Κολιακουδάκη
Τετάρτη, 20 Μαΐου 2020

Η λεπτή μέση και η επίπεδη κοιλιά δεν θα σας βοηθήσουν μόνο στην καλύτερη εφαρμογή του τζιν σας, αλλά και στην υγεία σας. Η υπερβολική συσσώρευση σπλαχνικού λίπους που αγκαλιάζει επικίνδυνα τα όργανα του σώματος, αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης καρδιακής νόσου και διαβήτη τύπου 2.

Για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά πρέπει να τρώτε ισορροπημένα, να πίνετε πολύ νερό και να εκτελείτε ένα κατάλληλο πρόγραμμα γυμναστικής. Γι αυτό και παρακάτω θα δείτε πώς θα τονώσετε τους κοιλιακούς σας σε μόλις δέκα λεπτά. 

 

Ιωάννα Κολιακουδάκη, Yoga & Pilates Teacher. Δασκάλα εκπαιδευτικών προγραμμάτων Yoga 200 & 300 ωρών. Ιδιοκτήτρια του The Tree Of Life Center. 

Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα.