Πώς θα σταματήσετε να νιώθετε συναισθηματικά δεμένοι με τα πράγματά σας
28 Σεπτεμβρίου 2019
Εάν κάθε φορά που αποφασίζετε να κάνετε ένα ξεκαθάρισμα, αντιλαμβάνεστε πως έχετε κρατήσει ένα σωρό πράγματα, ίσως έφτασε η στιγμή να τα αποχαιρετίσετε. Όμως κάποιες φορές δεν είναι τόσο εύκολο, γιατί κάθε φορά που πάτε να πετάξετε κάτι νιώθετε συναισθηματικά δεμένοι.
Οι ειδικοί επισημαίνουν πως εάν είμαστε συναισθηματικά δεμένοι με τα αντικείμενα, χάνουμε την ανθρώπινη επαφή. Και όταν αυτά τα υλικά αναπόφευκτα συσσωρεύονται, νιώθουμε απογοητευμένοι μόνο και με τη σκέψη πως πρέπει να απαλλαγούμε από αυτά.
Πώς λοιπόν θα καταφέρετε να σταματήσετε να νιώθετε συναισθηματικά δεμένοι με τα πράγματά σας; Ακολουθείστε τις παρακάτω συμβουλές.
Να θυμάστε ότι τίποτα δεν είναι μόνιμο. Τίποτα δεν ζει για πάντα. Όσο πιο άνετα νιώθετε με την ιδέα ότι θα δώσετε ένα αντικείμενο, τόσο περισσότερη αξία θα δώσετε σε άλλες απολαύσεις της ζωής. Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο η προσκόλλησή στα υπάρχοντα μπορεί να αποτελέσει εμπόδιο στην αληθινή εμπειρία, όπως για παράδειγμα να κοιτάτε ζωντανά ένα όμορφο τοπίο.
Αν νιώθετε συναισθηματικά δεμένοι με ένα αντικείμενο, σκεφτείτε τι πραγματικά αντιπροσωπεύει για εσάς. Εάν διαπιστώσετε πως έχει γίνει μια άγκυρα που σας κρατάει στο παρελθόν, τότε έχει χάσει την αξία του για εσάς.
Δείτε το ξεκαθάρισμα σαν μια τόνωση της διάθεσης. Από ψυχολογική άποψη, η φυσική ακαταστασία τείνει να έχει μια κατοπτρική επίδραση στα μυαλά μας. Μελέτες δείχνουν ότι μας κάνει πιο αποσπασματικούς και μπορεί ακόμη και να προκαλέσει επιδείνωση των επιπέδων κορτιζόλης. Όμως επιλέγοντας να ταξινομήσετε τα πράγματα σας και να καθαρίσετε οτιδήποτε είναι περιττό, έχετε τον έλεγχο της ζωής σας.
Από την άλλη πλευρά είναι φυσιολογικό να νιώθετε συναισθηματικά δεμένοι με κάποια αντικείμενα, είναι στην ανθρώπινη φύση. Μελέτες δείχνουν ότι απλώς αγγίζοντας ένα αντικείμενο οι άνθρωποι αισθάνονται ήδη περισσότερο συναισθηματικά συνδεδεμένοι. Έτσι, ακόμη και αν λογικά γνωρίζετε ότι είναι καλύτερο να δώσετε κάτι, ίσως να μην είναι εύκολο να το αφήσετε.
Το τέχνασμα είναι να βλέπετε το ξεκαθάρισμα σαν μια κάθαρση και να είστε σε θέση να γνωρίζετε πως ακόμα και εάν δώσετε ένα αντικείμενο, οι μνήμες και τα συναισθήματα θα παραμείνουν.
Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
