Αυτό το αγαπημένο ηλεκτρονικό παιχνίδι θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε το άγχος
15 Μαρτίου 2020

Το άγχος είναι ένα αίσθημα που χαρακτηρίζει την καθημερινότητα των περισσότερων ανθρώπων. Για κάποιους μπορεί να είναι κινητήριος δύναμη, όμως για κάποιους άλλους γίνεται εφιάλτης. Όσοι λοιπόν δεν μπορείτε να διαχειριστείτε το στρες υπάρχει η λύση και βρίσκεται σε ένα παλιό ηλεκτρονικό παιχνίδι, το Tetris.
Ένα άρθρο που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Emotion ανέλυσε τρεις διαφορετικές έρευνες και διαπίστωσε πως όσοι διένυαν μια περίοδος άγχους, κατάφεραν να ηρεμίσουν παίζοντας Tetris. Οι δυο πρώτες έρευνες έδειξαν πως οι συμμετέχοντες κατάφεραν καθώς έπαιζαν το συγκεκριμένο ηλεκτρονικό παιχνίδι να μπουν σε μια ροή, δηλαδή να είναι τόσο απορροφημένοι με αυτή την ασχολία που τίποτα άλλο να μην έχει σημασία για εκείνους. Στην τρίτη μελέτη οι συμμετέχοντες ήταν φοιτητές και δήλωσαν πως κάθε φορά που έπαιζαν Tetris είχαν περισσότερα θετικά συναισθήματα ενώ τα αρνητικά μειώθηκαν.
Όσοι θέλετε να χαλαρώσετε και να ξεφύγετε από το άγχος της καθημερινότητας παίξτε το παλιό και αγαπημένο Tetris, απλά προσέξτε μην το παρακάνετε γιατί μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία σας, συμπεριλαμβανομένης της της ποιότητας του ύπνου.
Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
Διαβάζονται Τώρα
- 6 έξυπνοι τρόποι για να απαντήσεις σε κάποιον όταν σε προσβάλλει, διατηρώντας την ψυχραιμία σου
- Ειδικός σε θέματα ευτυχίας του Χάρβαρντ μοιράστηκε τη no1 συμβουλή για μια εύκολη και επιτυχημένη ζωή
- Ζώδια σήμερα (7/9): Η Σεληνιακή Έκλειψη φέρνει έντονη και μεταμορφωτική ενέργεια - Τι προβλέπεται για κάθε ζώδιο