WELL BEING ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Θέλεις να πετύχεις τους στόχους σου; 5 ερωτήσεις για να αποκτήσεις το σωστό mindset


JTeam

26 Ιουλίου 2023

Θέλεις να πετύχεις τους στόχους σου; 5 ερωτήσεις για να αποκτήσεις το σωστό mindset
Το είπε και ο Έμινεμ: Η επιτυχία είναι μονόδρομος. Και ποιος είσαι εσύ που θα αμφισβητήσεις τον Έμινεμ;

Λένε πως για να πάρεις κάτι που ποτέ δεν είχες, πρέπει να κάνεις κάτι που ποτέ δεν έκανες. Κι έχουν δίκιο. Χρειάζεται να εκμεταλλεύεσαι καταστάσεις, να προσαρμόζεσαι στις εκάστοτε συνθήκες, να αναγνωρίζεις πότε πρέπει να κάνεις την υπέρβαση και να αλλάξεις πλάνα. Όλα είναι θέμα τρόπου σκέψης και, κυρίως, το πόσο διατεθειμένοι είμαστε να αποδεχτούμε ότι όσα είχαμε συνηθίσει, ίσως και να έχουν ξεπεραστεί.

Παρακάτω, θα δεις πώς αποκτάς το σωστό mindset για να πετύχεις τους στόχους σου. Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο.

Καταρχάς, είναι μία διαδικασία που θέλει χρόνο, δε θα γίνει από τη μία μέρα στην άλλη. Το κλειδί είναι να κάνεις στον εαυτό σου τις παρακάτω ερωτήσεις, οι οποίες επικεντρώνονται στα συναισθήματά σου.

  • Αν νιώθεις ότι τα πράγματα δυσκολεύουν παραπάνω απ' όσο μπορείς να αντέξεις, κάνε ένα βήμα και αναρωτήσου: «Τι μπορώ να κάνω για να βγω από αυτό; Πώς να με βοηθήσω;»
  • Αν αισθάνεσαι πως δεν αντέχεις άλλο, ρώτα τον εαυτό σου: «Τι καλύτερο μπορώ να κάνω για να τα καταφέρω;»
  • Αν οι δυσκολίες σε κάνουν να αγανακτείς, αναρωτήσου: «Πώς μπορώ να πάρω την κατάσταση στα χέρια μου;»
  • Αν αισθάνεσαι ότι ο κλοιός στενεύει, αναρωτήσου: «Τι μπορώ να κάνω για να βελτιωθώ;
  • Αν νιώθεις ότι όλα είναι και θα παραμείνουν χάλια, ρώτα τον εαυτό σου: «Πού ήμουν όταν ξεκίνησα;». Μόνο τότε θα δεις πόσο έχεις προχωρήσει και πως, τελικά, έχεις ξεπεράσει πολλές φορές τις προσδοκίες σου.

Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.