Η δεκαετία των 50 είναι για πολλούς η «χρυσή εποχή» στη ζωή ενός ανθρώπου. Και δεν απορούμε γιατί. Η ζωή γίνεται καλύτερη μετά τα 50, για αμέτρητους λόγους. Οι εμπειρίες, οι γνώσεις, η σοφία που έχει συσσωρεύσει ένας άνθρωπος μέχρι εκείνη την ηλικία της ζωής του, γίνονται εφόδια για την προσωπική ανάπτυξη. Αυτή η κομβική δεκαετία, φέρνει σίγουρα ανησυχίες και προκλήσεις, αλλά φέρνει και μια βεβαιότητα.
Σε κάθε περίπτωση, πάντως, οι επιλογές που γίνονται κατά τη διάρκεια αυτών των ετών, από τη σημασία που δίνει κάποιος στη συναισθηματική υγεία, από το πόσο «ακούει» το σώμα του, επηρεάζουν σημαντικά τη συνολική ευημερία του. Και δυστυχώς, ακόμα στην ηλικία των 50, υπάρχουν κάποια «κοινά» λάθη που τείνουν να κάνουν οι περισσότεροι άνθρωποι, λάθη που χωρίς να το καταλαβαίνουν, δεν τους επιτρέπουν να λάβουν τεκμηριωμένες αποφάσεις κατά τη διάρκεια αυτής της σημαντικής φάσης στη ζωή τους.
Ποια είναι;
Φοβούνται τις νέες εμπειρίες και τα νέα ξεκινήματα
Η ηλικία είναι απλά ένας αριθμός. Η ιδέα ότι ένας άνθρωπος είναι πολύ «μεγάλος» για να ξεκινήσει κάτι νέο στη ζωή του, όπως ακόμα και το να αλλάξει καριέρα, είναι μια περιοριστική πεποίθηση. Η αποδοχή της αλλαγής και η αξιοποίηση νέων ευκαιριών, ανεξαρτήτως ηλικίας, είναι ζωτικής σημασίας για την προσωπική ανάπτυξη και ολοκλήρωση. Το «ταξίδι» της εξερεύνησης δεν δεσμεύεται από την ηλικία, αλλά αποτελεί απόδειξη των συνεχών δυνατοτήτων για ανάπτυξη και εξέλιξη, σε διάφορα στάδια της ζωής σου.
Παραμελούν τη σωματική άσκηση
Η ισορροπημένη διατροφή και η διατήρηση μιας ρουτίνας σωματικής άσκησης, αποκτούν μεγαλύτερη σημασία σε αυτή την ηλικία. Και η παράβλεψή τους, μπορεί να οδηγήσει σε πιθανά προβλήματα υγείας που θα εμφανιστούν στο μέλλον. Το να ασχολείσαι με ένα είδος γυμναστικής που σου αρέσει και σε γεμίζει, είναι ολοένα και πιο κρίσιμο για τη διατήρηση της συνολικής ευεξίας.
Σπαταλούν χρόνο νοσταλγώντας το παρελθόν
Είναι όμορφο να αναπολείς το παρελθόν και τις όμορφες εμπειρίες που έχεις ζήσει. Ωστόσο, αυτό μπορεί να σε κρατά μακριά από το παρόν. Ο κόσμος εξελίσσεται συνεχώς, παρουσιάζοντας συνεχείς ευκαιρίες για να εξερευνήσεις τη ζωή. Η εξισορρόπηση αυτής της νοσταλγίας με την αποδοχή του παρόντος, θα σου δώσει μια άλλη προοπτική, και θα σε κάνει να εκτιμήσεις όσα έχεις τώρα.
Αποφεύγουν την τεχνολογία
Σε μια εποχή κλιμακούμενης ψηφιοποίησης, η παράκαμψη ή η αντίσταση στην τεχνολογία μπορεί να δημιουργήσει συναισθήματα απομόνωσης. Η υιοθέτηση της τεχνολογίας, ακόμα και σε θεμελιώδες επίπεδο, έχει τη δυνατότητα να εμπλουτίσει την επικοινωνία με τα αγαπημένα σου πρόσωπα, να βελτιώσει τις καθημερινές εργασίες σου και να προσφέρει δυνατότητες ψυχαγωγίας.
Αγνοούν τους επίμονους πόνους
Το να «ακούς» τα σήματα που σου δίνει το σώμα σου, είναι πάντα σημαντικό. Όταν κάτι δεν πάει καλά, η αναζήτηση ιατρικής συμβουλής γίνεται επιτακτική, καθώς η αγνόηση των επίμονων πόνων ή της δυσφορίας, μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρές επιπλοκές στην υγεία. Το να δίνεις προτεραιότητα στην ευεξία σου και να ανταποκρίνεσαι άμεσα στα σημάδια του σώματός σου, είναι αναπόσπαστο στοιχείο για τη διατήρηση της συνολικής υγείας σου.
Υποεκτιμούν τη σημασία της ψυχικής υγείας
Η διατήρηση της ψυχικής ευεξίας είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική ευεξία. Το να παραμελείς, λοιπόν, πολλές ενδείξεις, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές. Εξάλλου, σύμφωνα με τις έρευνες, περίπου το 20% των ατόμων ηλικίας 55 ετών και άνω, αντιμετωπίζουν κάποια μορφή ανησυχίας για την ψυχική υγεία.
Αγνοούν την αξία της δια βίου μάθησης
Φτάνοντας την ηλικία των 50, πολλοί άνθρωποι θεωρούν πως έχουν αποκτήσει αρκετές γνώσεις. Και ναι, είναι αλήθεια. Αλλά, αυτό δεν σημαίνει πως η ενεργή αναζήτηση νέων μαθησιακών εμπειριών δεν παραμένει ζωτικής σημασίας για να διατηρήσει κάποιος το μυαλό του σε εγρήγορση. Η ενασχόληση με ένα νέο χόμπι, η εκμάθηση μιας γλώσσας ή η παρακολούθηση σεμιναρίων, συμβάλλει σημαντικά στη συνεχή προσωπική ανάπτυξη.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
