Άνθρωποι μοιράζονται τις συμβουλές που έπρεπε να ακολουθήσουν νωρίτερα στη ζωή τους, αλλά δεν το έκαναν

«Οι άνθρωποι ωριμάζουν όσο μεγαλώνουν». Σίγουρα θα έχεις ακούσει πολλές φορές στη ζωή σου αυτήν τη φράση. Μεταξύ μας, δεν ξέρουμε κατά πόσο ισχύει πάντα. Γιατί η ωριμότητα, δεν σχετίζεται μόνο με τη βιολογική ηλικία. Και έχει αποδειχθεί ουκ ολίγες φορές αυτό. Αντιθέτως, εάν κάτι έχει αποδειχθεί, είναι ότι όσο μεγαλώνουμε, αναθεωρούμε πολλά πράγματα στη ζωή, μεταξύ και των αποφάσεων που δεν πήραμε.

Ένα από τα πράγματα για τα οποία μπορεί να μετανιώσει ένας άνθρωπος μεγαλώνοντας είναι και για τις συμβουλές που έπρεπε να ακολουθήσει, αλλά δεν το έκανε ή το έκανε αρκετά αργά στη ζωή του. Και όταν λέμε «συμβουλές» κυρίως εννοούμε πράγματα που αφορούν την υγεία μας. Πρόσφατα, λοιπόν, ένας χρήστης στο Reddit ζήτησε από διάφορους ανθρώπους να μοιραστούν συμβουλές υγείας που θα ήθελαν να είχαν ακολουθήσει όταν ήταν νεότεροι, και οι απαντήσεις είναι απίστευτα κατατοπιστικές.

WELL BEING

Στρώνεις το κρεβάτι σου το πρωί; Υπάρχει σοβαρός λόγος που δεν πρέπει να το κάνεις

Ακολουθούν μερικές συμβουλές που σχετίζονται με την υγεία, τις οποίες μπορείς να αρχίσεις να εφαρμόζεις στην καθημερινότητά σου (εάν δεν το κάνεις ήδη):

• «Μακάρι να είχα εκτιμήσει την αξία του ύπνου όταν ήμουν νεότερος. Συχνά ξενυχτούσα και πίστευα ότι μπορούσα να λειτουργήσω με λίγη ξεκούραση. Ωστόσο, έμαθα ότι ο καλός ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική υγεία και ευεξία».
• «Να φοράτε αντηλιακό. Πέρασα το μεγαλύτερο μέρος των 51 ετών μου χωρίς να το φοράω ποτέ, παρά το γεγονός ότι ζούσα στο Νότο και περνούσα πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους. Πάντα μου άρεσε να μαυρίζω όσο πιο πολύ μπορώ. Αν και δεν έχω σε καμία περίπτωση "κακό" δέρμα, ξέρω ότι το πρόσωπό μου θα ήταν σε καλύτερη κατάσταση αν είχα αρχίσει να εφαρμόζω αντηλιακό νωρίτερα. Ως γονιός τώρα, βάζω συνεχώς τα παιδιά μου να το εφαρμόζουν».
• «Να φοράω γυαλιά ηλίου για την πρόληψη του καταρράκτη. Ακούστε τους ηλικιωμένους - έχουν περάσει πράγματα που θα περάσετε κι εσείς κάποια στιγμή».
• Μακάρι, ως γυναίκα, να ήμουν περισσότερο συνήγορος του εαυτού μου και να έλεγα στους γιατρούς να με ακούνε περισσότερο. Δεν μπορώ να μετρήσω πόσες φορές μου είπαν ότι τα συμπτώματά μου δεν είναι "τίποτα" και ότι πρέπει να "χαλαρώσω περισσότερο" γιατί είναι "απλώς άγχος". Δεν θα κατέληγα στα επείγοντα περιστατικά ή δεν θα έλεγα συνεχώς στον ένα γιατρό μετά τον άλλο ότι αυτό που αισθανόμουν δεν οφειλόταν στο άγχος. Ίσως, αντίθετα, θα ήθελα οι γιατροί να ήταν εκπαιδευμένοι να ακούνε τις γυναίκες».
• «Μακάρι να ήξερα πόσο σημαντικό είναι να διαχειρίζεσαι το άγχος από νωρίς. Συχνά αποσιωπούσα το άγχος μου, θεωρώντας ότι ήταν απλώς μέρος της ζωής. Το να μάθω να αντιμετωπίζω το άγχος θα είχε κάνει μεγάλη διαφορά στη συνολική μου υγεία».
• «Μακάρι να έκανα περισσότερη προπόνηση και λιγότερα πράγματα με τον υπολογιστή πριν από το κολέγιο. Ο χρόνος που αφιέρωσα στον προγραμματισμό στο γυμνάσιο και το λύκειο δεν απέδωσε τελικά και πολύ. Αλλά η προπόνηση δύναμης σου δίνει ένα περιουσιακό στοιχείο που συνεχίζει να αποδίδει και στο οποίο μπορείς να συνεχίσεις να χτίζεις για όλη σου τη ζωή».
• «Μακάρι να μην είχα καπνίσει ποτέ τσιγάρο».
• «Να τρώτε φυτικές ίνες και να ενυδατώνεστε. Η υγεία του εντέρου μου ήταν υπό κατάρρευση προτού το πάρω αυτό στα σοβαρά».
• «Να πίνω άφθονο νερό. Κάθε μέρα. Για ολόκληρη τη ζωή μου. Συνήθιζα να πίνω ΠΟΛΥ νερό όταν ήμουν στα 20 και στα 30 μου, και μετά απλά έπαψα να το συνηθίζω. Μόλις έκανα μια προ-εγχειρητική εξέταση και τα αποτελέσματα των αιματολογικών εξετάσεων και των ούρων μου ήταν περίεργα και δεν έβγαζαν νόημα. Αφού έκανα κάποια έρευνα σχετικά με τους αριθμούς, μου ήρθε η ιδέα: Είμαι αφυδατωμένη. Αναρωτήθηκα: Πότε σταμάτησα να πίνω τα 8-10 φλιτζάνια νερό που πίνω; Έχουν περάσει χρόνια, γι' αυτό αυξάνω την πρόσληψή μου σιγά-σιγά. Θυμάμαι τον πατέρα μου να μου λέει τη σημασία της κατανάλωσης άφθονου νερού και τώρα ξέρω γιατί!».