Negging: Η μορφή συναισθηματικής χειραγώγησης που πρέπει να προσέξεις το 2025

Ας συμφωνήσουμε στο εξής: Όλοι έχουμε αντιμετωπίσει κάποια στιγμή στη ζωή μας τοξικές συμπεριφορές από εκείνο το «κακό» παιδί στο σχολείο, εκείνον τον συνάδελφο που έχει πάρει βραβείο στην ειρωνεία, εκείνο το επικριτικό μέλος της οικογένειάς μας ή εκείνον τον σύντροφο που μας έκανε να νιώθουμε ανασφαλείς. Ξέρουμε πώς είναι να ερχόμαστε αντιμέτωποι με ένα μοτίβο συμπεριφοράς που συνδέεται σχεδόν με συναισθηματική κακοποίηση. Κάτι παρόμοιο, είναι και το «negging».

Εάν το βλέπεις πρώτη φορά, θα έχεις πολλές απορίες. Η σύντομη απάντηση, πάντως, είναι ότι το negging αποτελεί κάθε είδους επικοινωνία που έχει σκοπό να σε υποτιμήσει ή να σε κάνει να νιώσεις ανασφάλεια. Ο όρος, προκύπτει από το «to neg», δηλαδή το κάνεις αρνητικό σχόλιο. Κάνε εικόνα αυτό: Ανταλλάσσεις μηνύματα σχεδόν μια εβδομάδα με κάποιον και τελικά βρήκατε ημερομηνία που να σας βολεύει για να βγείτε. Βρίσκεις το τέλειο outfit (έτσι πιστεύεις, τουλάχιστον), φτιάχνεις τα μαλλιά σου, είσαι σε όλα έτοιμη. Φτάνεις στο μπαρ, τον εντοπίζεις αμέσως. Πλησιάζεις, του χαμογελάς. Σε κοιτάει Σε από πάνω και κάτω και σου λέει: «Υπέροχο φόρμα. Το διάλεξε η μαμά σου για σένα;». Θα μπορούσε να είναι negging; Φυσικά και θα μπορούσε.

UPDATE

Mansplaining: Έχουμε 2025, και οι άντρες συνεχίζουν να εξηγούν στις γυναίκες όσα εκείνες ήδη ξέρουν

Μερικές φορές είναι δύσκολο να ξεχωρίσεις πότε είναι κάτι απλώς ένα αρνητικό σχόλιο, και πότε απλώς ένα ξεπερασμένο φλερτ, αλλά οι ειδικοί τονίζουν ότι η διαφορά έγκειται στην πρόθεση του ομιλητή. Το negging περνάει τα όρια στη συναισθηματική χειραγώγηση επειδή έχει σκοπό να υποτιμήσει ένα άτομο. Μέσα από το χιούμορ και τις φιλοφρονήσεις, δίνει στον ομιλητή το πάνω χέρι.

Το negging στις ερωτικές σχέσεις

Η Τζένιφερ Κέλμαν, ειδικός σε θέματα ψυχικής υγείας, σημειώνει ότι το negging είναι ένας αρκετά ευρύς όρος που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να περιγράψει τη συμπεριφορά κάποιου που κάνει μόνιμα αρνητικά σχόλια. Αλλά εμβαθύνει περισσότερο, και δεν μένει μόνο στον τρόπο με τον οποίο μπορεί να συμπεριφέρεται ένα άτομο εάν έχει κακή διάθεση, αν είχε μια άσχημη μέρα ή αν απλά δεν αισθάνεται ιδιαίτερα καλά. «Τo negging σε μια σχέση υποδηλώνει γενικά ένα άτομο είναι ανασφαλές με τον εαυτό του και έτσι προσπαθεί να τον στηρίξει, μειώνοντας που έχει δίπλα του, ακόμα και με έμμεσους τρόπους.

Το γεγονός ότι το negging περιλαμβάνει λεπτές προσβολές είναι εξαιρετικά σημαντικό - κυρίως επειδή αυτή η προσέγγιση μπορεί να είναι η πιο επιζήμια. Αν κάποιος σε πλησίαζε και σε αποκαλούσε «άσχημη», πιθανότατα θα απαντούσες, όπως έπρεπε. Η αρνητική συμπεριφορά, από την άλλη πλευρά, είναι πιο ύπουλη επειδή περιλαμβάνει μεταμφιεσμένες προσβολές.

Negging: Τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσεις

• Σε συγκρίνει μόνιμα με τους άλλους
• Σου λέει πράγματα για να σε κάνει αμφισβητείς τον εαυτό σου
• Απορρίπτει τις ιδέες σου
• Σου κάνει ερωτήσεις που μοιάζουν περισσότερο με προσβολές
• Η ιδέα του για ένα αστείο είναι περισσότερο σαν μια προσβολή
• Σε προσβάλλει ευθέως αλλά το αποκαλεί «εποικοδομητική κριτική»