7 σημάδια ότι κάποιος είναι δυστυχισμένος, αλλά προσποιείται ότι όλα είναι καλά

Οι άνθρωποι είμαστε περίπλοκα όντα. Και τα συναισθήματά μας, είναι ακόμα πιο περίπλοκα. Kινούνται πέρα από τις επιφανειακές εκφράσεις. Για την ακρίβεια, τα αρνητικά συναισθήματα όπως ο πόνος η ή δυστυχία, κρύβονται πίσω από χαμόγελα και ψεύτικες φράσεις όπως «είμαι καλά».

Όλοι το ξέρουμε αυτό, πιθανότατα κι εσύ. Το να καταλάβεις ότι ένας άνθρωπος είναι δυστυχισμένος, δεν είναι κάτι εύκολο. Ωστόσο, οι ψυχολόγοι έχουν ανακαλύψει κάποια σημάδια. Αυτά τα υποκείμενα σημάδια μπορούν να αποκαλύψουν ότι ένας άνθρωπος δεν είναι τόσο καλά όσο δείχνει, ακόμα κι αν φαίνεται εντελώς το αντίθετο στην επιφάνεια.

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

7 φράσεις που χρησιμοποιούν οι δυστυχισμένοι άνθρωποι χωρίς να το συνειδητοποιούν, σύμφωνα με την ψυχολογία

Το πιο ενδιαφέρον είναι ότι υπάρχουν 7 τέτοια σημάδια. Και η κατανόησή τους μπορεί να κάνει μια τεράστια διαφορά για κάποιον που υποφέρει σιωπηλά. Τα διαβάζεις παρακάτω.

• Είναι πάντα «καλά»

Όλοι ξέρουμε πως δεν μπορούμε πάντα να είμαστε «καλά». Τα συναισθήματα είναι κάτι περίεργο. Μια στιγμή, πετάς ψηλά, την επόμενη, πέφτεις στα χαμηλά. Όμως κάποιοι άνθρωποι φαίνεται να είναι συνεχώς «καλά» ή αυτό δείχνουν. Ανεξαρτήτως του τι συμβαίνει, η απάντησή τους είναι πάντα η ίδια: «Είμαι καλά». Όμως αυτό, συχνά μπορεί να είναι ένδειξη δυστυχίας.

• Κοιμάται πολύ ή καθόλου

Ο ύπνος είναι ένα κρίσιμο κομμάτι της ζωής μας. Είναι η στιγμή που το σώμα μας αναζωογονείται, το μυαλό μας αρχειοθετεί τις μνήμες της ημέρας και τα συστήματά μας στο σώμα μας επαναρυθμίζονται για την επόμενη ημέρα. Όμως όταν κάποιος είναι βαθιά δυστυχισμένος, τα μοτίβα ύπνου του μπορεί να αλλάξουν δραματικά. Μπορεί να κοιμάται πολύ περισσότερο από το συνηθισμένο, αναζητώντας καταφύγιο στον κόσμο των ονείρων για να ξεφύγει από την πραγματικότητα. Από την άλλη πλευρά, μπορεί να αντιμετωπίζει αϋπνία, με το μυαλό του να γυρίζει σε σκέψεις και ανησυχίες που τον κρατούν ξύπνιο τη νύχτα.

• Αποσύρεται από τις κοινωνικές δραστηριότητες

Όλοι χρειαζόμαστε λίγο προσωπικό χρόνο. Αλλά όταν κάποιος αρχίζει να απομακρύνεται από τις αγαπημένες του κοινωνικές δραστηριότητες συστηματικά, μπορεί να είναι σημάδι κάποιου βαθύτερου προβλήματος. Άνθρωποι που αντιμετωπίζουν δυστυχία συχνά αποσύρονται στους εαυτούς τους. Μπορεί να αποφύγουν συγκεντρώσεις, να απορρίπτουν προσκλήσεις ή να φαίνονται λιγότερο ενδιαφερόμενοι για γεγονότα που κάποτε απολάμβαναν.

• Είναι υπερβολικά αυτοκριτικός

Υπάρχει μια πολύ λεπτή γραμμή ανάμεσα στην υγιή αυτοκριτική και την καταστροφική αυτοκατηγορία. Όταν κάποιος είναι συνεχώς σκληρός με τον εαυτό του, μπορεί να είναι σημάδι ότι παλεύει με τη δυστυχία. Μπορεί να υποτιμά διαρκώς τα επιτεύγματά του ή να διογκώνει τα λάθη του, εγκλωβισμένος σε έναν κύκλο αυτοκατηγορίας. Η αυτοκριτική δεν είναι πάντα εποικοδομητική – μερικές φορές, είναι μια κραυγή βοήθειας.

• Χάνει το ενδιαφέρον για πράγματα που αγαπά

Όταν ένας άνθρωπος είναι δυστυχισμένος, οι σπίθες χαράς αρχίζουν να σβήνουν. Μπορεί να σταματήσει να ασχολείται με τα αγαπημένα του χόμπι, να χάσει το ενδιαφέρον για δραστηριότητες που του άρεσαν ή να φαίνεται αδιάφορος για πράγματα που κάποτε τον ενθουσίαζαν.

• Οι συναισθηματικές του μεταπτώσεις είναι πιο συχνές

Τα συναισθήματα αλλάζουν, το είπαμε και παραπάνω. Αυτό είναι κομμάτι του να είσαι άνθρωπος. Αλλά όταν οι συναισθηματικές μεταπτώσεις κάποιου αρχίζουν να γίνονται συχνές και απότομες, ενδεχομένως να είναι σημάδι κρυμμένης δυστυχίας. Μπορεί να είναι χαρούμενοι και ευδιάθετοι για μια στιγμή, και μετά να βυθιστούν ξαφνικά σε σιωπή ή θλίψη. Αυτές οι δραστικές αλλαγές μπορούν να είναι ανασταλτικές και συγκεχυμένες για αυτούς και για τους γύρω τους.

• Αποφεύγει να μιλάει για τον εαυτό του

Ένας άνθρωπος που είναι δυστυχισμένος, μπορεί να μη θέλει ποτέ να μιλάει για τον εαυτό του. Θα ακούσει προσεκτικά, θα προσφέρει υποστήριξη και θα βεβαιωθεί ότι όλοι οι άλλοι αισθάνονται ότι ακούγονται - αλλά όταν έρθει η σειρά του να ανοιχτεί, θα αλλάξει θέμα. Δεν είναι ότι δεν θέλει να μιλήσει. Είναι ότι το να παραδεχτεί πώς πραγματικά αισθάνεται, του φαίνεται δύσκολο.