Οι άνθρωποι είμαστε ανορθόδοξα περίεργα, ασαφή και απρόβλεπτα όντα. Ενώ δεν χαιρόμαστε με τον πόνο των άλλων (λογικά), το να ξέρουμε ή να βλέπουμε άλλους ανθρώπους να περνούν δύσκολα, να ξέρουμε πως «και άλλοι το βιώνουν» μας κάνει να νιώθουμε κάπως καλύτερα. Αισθανόμαστε ότι μοιραζόμαστε τον πόνο. Δηλαδή, εάν μας απολύσουν από τη δουλειά μας και την επόμενη μέρα μάθουμε ότι απέλυσαν και έναν φίλο μας, υποσυνείδητα θα νιώσουμε λιγότερο ντροπή. Αυτό είναι το trauma lurking.
Το θέμα με τον πόνο είναι ότι μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε εξαιρετικά απομονωμένοι, κάτι που έρχεται σε άμεση αντίθεση με την επιθυμία μας για σύνδεση. Απλώς, θέλουμε να ξέρουμε ότι ο χωρισμός, η απόλυση ακόμα και ο θάνατος στην οικογένεια δεν είναι μια μοναχική εμπειρία. «Η ανάγνωση για άλλους που έχουν επιβιώσει από παρόμοιες δυσκολίες μπορεί να ομαλοποιήσει τα συναισθήματα, να μειώσει την ντροπή και να δημιουργήσει μια αίσθηση σύνδεσης, ενισχύοντας την ιδέα ότι δεν είναι μόνοι», λέει στο Pop Sugar ο Σιν Λέοναρντ, ψυχίατρος και νοσηλευτής στο Healthy Life Recovery.
Trauma lurking: Μπορεί να μας κάνει κακό;
Ναι, το trauma lurking όσο φυσικά κι αν εκδηλώνεται, μπορεί να μας κρατήσει κολλημένους σε μια νοοτροπία θύματος. «Το να καταναλώνεις τον πόνο των άλλων χωρίς να επεξεργάζεσαι ενεργά τα δικά σου συναισθήματα μπορεί να οδηγήσει σε συναισθηματική στασιμότητα», σημειώνει ο Λέοναρντ. «Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί ακόμη και να ανακαλέσει αντιδράσεις τραύματος, να εμβαθύνει τη φλυαρία ή να ενισχύσει τη νοοτροπία του θύματος αντί να ενθαρρύνει την ανθεκτικότητα και την ανάπτυξη».
Πολλοί δεν θα το παραδεχτούν, αλλά το να είμαστε κολλημένοι σε μια νοοτροπία θύματος, μας κάνει να αισθανόμαστε καλά, κυρίως επειδή κρατάει ζωντανό τον θυμό και την αναστάτωσή μας. Μας κάνει να αντιστεκόμαστε στην αυτοκριτική και μας εμποδίζει μάθουμε. Οπότε, το trauma lurking δεν είναι πάντα κακό. Μας να κάνει να νιώθουμε λιγότερο μόνοι και να επικυρώνουμε περισσότερο τα συναισθήματα και τις συγκινήσεις μας. Ωστόσο, όπως και τα περισσότερα πράγματα, το να κρύβεται ένα τραύμα είναι υγιές μέχρι να μην είναι. Εάν πιάνεις διαρκώς τον εαυτό σου να συγκρίνει τις εμπειρίες σου με άλλες, τότε ίσως θα πρέπει να αφήσεις το τηλέφωνο κάτω και να ασχοληθείς με πιο συναισθηματικά ενεργές στρατηγικές.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
