Η συναισθηματική νοημοσύνη ή αλλιώς emotional intelligence (EQ) — δεν είναι απλώς μια δεξιότητα στις διαπροσωπικές σχέσεις. Είναι ο αόρατος «ιστός» που συνδέει τους ανθρώπους, είναι η ικανότητα να νιώθεις, να κατανοείς και να ανταποκρίνεσαι με ευαισθησία στα συναισθήματα τόσο των άλλων όσο και του εαυτού σου.
Στις καθημερινές μας συζητήσεις, το EQ καθορίζει αν θα δημιουργηθεί πραγματική σύνδεση ή απλώς μια σειρά λέξεων που χάνονται στον αέρα. Δεν έχει να κάνει με το πόσο μιλάς, αλλά με το πόσο ακούς. Όχι με το να εντυπωσιάζεις, αλλά με το να καταλαβαίνεις. Όταν, όμως, κάποιος επανειλημμένα φέρνει στη συζήτηση συγκεκριμένα θέματα — όπως την κοινωνική του θέση, τις επιτυχίες του ή τα ελαττώματα των άλλων, δείχνει πως ίσως του λείπει εκείνο το λεπτό, αλλά ουσιαστικό χάρισμα: Η συναισθηματική νοημοσύνη. Κι αυτό, όσο κι αν δεν φαίνεται άμεσα, καθορίζει ολόκληρη την ποιότητα των σχέσεών του.
Εάν κάποιος συζητάει συνεχώς αυτά τα θέματα, έχει χαμηλό ΕQ.
- Την κοινωνική θέση και τον υλικό πλούτο
Όλοι είμαστε περήφανοι για τα επιτεύγματά μας. Όμως οι συναισθηματικά έξυπνοι άνθρωποι δεν ξεκινούν μια συζήτηση μιλώντας για το status τους. Ξέρουν ότι η σύνδεση βασίζεται στο ποιος είσαι, όχι στο τι έχεις. Όταν κάποιος φέρνει συνέχεια τη συζήτηση σε χρήματα, αντικείμενα ή επιτυχίες, δεν προκαλεί θαυμασμό — δημιουργεί απόσταση. Η συζήτηση γίνεται ανταγωνιστική, όχι ουσιαστική. Οι συναισθηματικά ευφυείς άνθρωποι μιλούν για ιδέες, εμπειρίες και ερωτήματα, όχι για τραπεζικούς λογαριασμούς, όπως όσοι έχουν χαμηλό EQ.
- Τα ελαττώματα των άλλων (ειδικά κοινών γνωστών)
Άλλο πράγμα να εκφράσεις ένα παράπονο, κι άλλο να «αναλύεις» τον χαρακτήρα κάποιου πίσω από την πλάτη του. Ένας πρώην γνωστός μου είχε τη συνήθεια να λέει πόσο «ψεύτικοι» ή «χειριστικοί» ήταν κάποιοι—πάντα με χαμόγελο, πάντα με τη φράση «μεταξύ μας». Στην αρχή συμφωνούσα ευγενικά. Με τον καιρό όμως κατάλαβα ότι δεν ήταν ειλικρινής—ήταν ψεύτικος. Οι συναισθηματικά ευφυείς άνθρωποι δεν μειώνουν άλλους για να δεθούν με κάποιον.
- Αμφιλεγόμενα θέματα σε ακατάλληλες στιγμές
Όλοι έχουμε συναντήσει εκείνον τον άνθρωπο που θεωρεί ένα δείπνο τέλειο μέρος για να εκφράσει τις έντονες πολιτικές ή θρησκευτικές του απόψεις, χωρίς να τον ρωτήσει κανείς. Οι συναισθηματικά έξυπνοι άνθρωποι «διαβάζουν» τον χώρο. Ξέρουν ότι ορισμένες συζητήσεις απαιτούν εμπιστοσύνη, λεπτότητα και τη σωστή στιγμή. Ακριβώς το αντίθετο συμβαίνει με όσους έχουν χαμηλό EQ.
- Τις επιτυχίες του (ξανά και ξανά)
Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να μοιραστείς κάτι για το οποίο είσαι περήφανος. Αλλά όταν κάποιος φέρνει συνεχώς τη συζήτηση στα κατορθώματά του τότε παύει να είναι μοίρασμα και γίνεται επίδειξη. Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι να ξέρεις πότε να αφήσεις το εγώ σου στην άκρη και να είσαι απλώς άνθρωπος.
- Θέματα για δική του επιβεβαίωση
Άνθρωποι που συστηματικά εξομολογούνται άσχετα και βαριά θέματα από το πουθενά, προσπαθούν συνήθως να επισπεύσουν μια αίσθηση οικειότητας. Όμως αυτό έχει το αντίθετο αποτέλεσμα—δημιουργεί αμηχανία. Οι συναισθηματικά έξυπνοι άνθρωποι καταλαβαίνουν τον ρυθμό των σχέσεων.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
