Οι περισσότεροι άνθρωποι συνδέουν (λανθασμένα) τη γήρανση με την παρακμή — ότι οι καλύτερες μέρες είναι πίσω μας μόλις φτάσουμε μια ορισμένη ηλικία, και πως η ευτυχία μειώνεται φυσικά με τα χρόνια. Αλλά να η αλήθεια: Κάποιοι άνθρωποι γίνονται πιο ευτυχισμένοι όσο μεγαλώνουν, εξαιτίας της ηλικίας τους.
Ενώ κάποιοι πικραίνονται ή απογοητεύονται με τον καιρό, άλλοι ανθίζουν με τρόπους που θα έκαναν τους νεότερους εαυτούς τους να ζηλεύουν. Εκπέμπουν μια γαλήνη που δεν μπορείς να προσποιηθείς και μια σοφία που δεν μπορείς να επισπεύσεις. Η γήρανση φέρνει κάποιες πραγματικά εντυπωσιακές βελτιώσεις — αυξημένη γνώση, εμπειρία και οι συναισθηματικές πτυχές της ζωής βελτιώνονται. Για αυτό οι μεγαλύτεροι άνθρωποι είναι συνήθως πιο ευτυχισμένοι. Πιο ευτυχισμένοι από τους μεσήλικες και πολύ περισσότερο από τους νεότερους.
Και αυτό δεν είναι τύχη ή καλά γονίδια. Είναι αποτέλεσμα συγκεκριμένων συνηθειών, τρόπων σκέψης και ύπαρξης που οι νεότεροι συχνά πασχίζουν να υιοθετήσουν.
5 συνήθειες των ανθρώπων που γίνονται πιο ευτυχισμένοι όσο μεγαλώνουν
- Σταματούν να προσπαθούν να ευχαριστήσουν τους πάντες και επενδύουν σε αυθεντικές σχέσεις
Έχεις παρατηρήσει ότι οι μεγαλύτεροι άνθρωποι δεν έχουν πια υπομονή για «ψιλοκουβέντες» και επιφανειακές φιλίες; Υπάρχει λόγος γι' αυτό. Καθώς μεγαλώνουμε, γινόμαστε πιο επιλεκτικοί για το πού επενδύουμε τη συναισθηματική μας ενέργεια. Η απελπισμένη ανάγκη να μας συμπαθούν όλοι — αυτή η εξαντλητική συνήθεια των νεανικών μας χρόνων, αρχίζει να ξεθωριάζει. Αυτό δεν σημαίνει απομόνωση. Σημαίνει ότι αναγνωρίζεις πως προσπαθώντας να ευχαριστήσεις τους πάντες, δεν ευχαριστείς κανέναν, ούτε τον εαυτό σου.
- Μαθαίνουν να αφήνουν πίσω όσα δεν μπορούν να ελέγξουν
Θυμάσαι βράδια να ανησυχείς για το τι σκέφτηκε το αφεντικό για την παρουσίασή σου ή να αναλύεις το ύφος ενός περίεργου μηνύματος; Οι άνθρωποι που γίνονται πιο ευτυχισμένοι όσο μεγαλώνουν έχουν μάθει να ξεχωρίζουν τι μπορούν να αλλάξουν και τι όχι. Αυτό δεν σημαίνει παραίτηση. Σημαίνει στρατηγική διαχείριση ενέργειας. Μετά από δεκαετίες εμπειριών, συνειδητοποιούν ότι το να ανησυχούν για τις επιλογές των άλλων, τους κουράζει. Η ανακούφιση του να αφήνεις τα ανώφελα υπερτερεί κατά πολύ της ψευδαίσθησης του ελέγχου.
- Καλλιεργούν έναν σκοπό πέρα από την καριέρα
Τι γίνεται όταν η «σκάλα» της καριέρας που ανέβαινες για δεκαετίες παύει να έχει σημασία; Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι δεν πενθούν για την επαγγελματική τους ταυτότητα, αυτοί οι άνθρωποι ανακαλύπτουν νέες πηγές νοήματος. Ίσως είναι το να καθοδηγούν νεότερους, να προσφέρουν εθελοντικά, ή να γράψουν επιτέλους εκείνο το μυθιστόρημα που πάντα ανέβαλλαν. Οι νεότεροι συχνά δυσκολεύονται με αυτό, γιατί η ταυτότητά τους είναι άρρηκτα δεμένη με τη δουλειά. Όμως η πραγματική ευτυχία έρχεται όταν έχεις πολλαπλές πηγές νοήματος στη ζωή σου.
- Δίνουν προτεραιότητα στην ποιότητα των σχέσεων, όχι στην ποσότητα
Υπάρχει κάτι απελευθερωτικό στο να φτάνεις σε μια ηλικία και να συνειδητοποιείς ότι δεν χρειάζεσαι γεμάτο ημερολόγιο για να νιώθεις αγαπητός ή συνδεδεμένος. Αυτοί οι άνθρωποι καταλαβαίνουν ότι η μοναξιά δεν σημαίνει απλώς να είσαι μόνος, αλλά να σου λείπει η ουσιαστική επαφή. Προτιμούν ένα δείπνο με έναν κοντινό φίλο, από ένα πάρτι γεμάτο γνωστούς που δεν τους ξέρουν πραγματικά. Οι νεότεροι συχνά συγχέουν μια έντονη κοινωνική ζωή με μια πραγματικά ικανοποιητική.
- Αγκαλιάζουν τον αυθεντικό τους εαυτό αντί να κυνηγούν έναν ιδανικό
Οι πιο ευτυχισμένοι μεγαλύτεροι άνθρωποι έχουν σταματήσει να προσπαθούν να γίνουν κάποιος άλλος. Δεν κυνηγούν πια την εκδοχή του εαυτού τους που έπρεπε να είναι στα 25 τους. Αυτό δεν σημαίνει ότι έχουν εγκαταλείψει την προσπάθεια για ανάπτυξη — το αντίθετο μάλιστα. Απλώς έχουν σταματήσει να ζητούν συγγνώμη για το ποιοι είναι ουσιαστικά. Υπάρχει κάτι βαθιά απελευθερωτικό στο να αποδέχεσαι επιτέλους την προσωπικότητά σου αντί να την καταπολεμάς. Οι νεότεροι άνθρωποι συχνά εξαντλούνται προσπαθώντας να ενταχθούν σε καλούπια που δεν προορίζονταν ποτέ για αυτούς.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
