4 απλές ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις καθημερινά στον εαυτό σου, για να γίνεις ευτυχισμένος

Αναρωτιέσαι πώς μπορείς να γίνεις πραγματικά ευτυχισμένος; Ε, ήρθε η στιγμή να καταλάβεις ότι η ευτυχία δεν είναι πάντα αποτέλεσμα εξωτερικών συνθηκών, αλλά συχνά ξεκινά από μέσα μας – από τις σκέψεις και τις επιλογές που κάνουμε καθημερινά. Σε έναν κόσμο γεμάτο ταχύτητα, πίεση και άγχος, είναι φυσιολογικό να νιώθεις ότι κάτι λείπει. Ακόμα κι όταν δεν σου λείπει τίποτα. Ίσως αυτό που χρειάζεσαι είναι μια εσωτερική παύση και μερικές ειλικρινείς ερωτήσεις προς τον εαυτό σου.

Το να γίνεις πιο ευτυχισμένος δεν απαιτεί δραματικές αλλαγές στη ζωή σου. Κάποιες φορές, αρκεί να αναγνωρίσεις τι πραγματικά σε γεμίζει, τι σε εμποδίζει και πώς μπορείς να βρεις νόημα στην καθημερινότητα. Σε αυτό το άρθρο, θα δούμε 4 σημαντικές ερωτήσεις που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου και που μπορούν να λειτουργήσουν ως πυξίδα για μια πιο ουσιαστική και χαρούμενη ζωή.

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Ειδικός σε θέματα ευτυχίας του Χάρβαρντ μοιράστηκε τη no1 συμβουλή για μια εύκολη και επιτυχημένη ζωή

Αν θέλεις να νιώσεις πιο ευτυχισμένος και ισορροπημένος, τότε ξεκίνα από μέσα σου.

«Τι θέλω;»

Aυτή είναι η πρώτη ερώτηση που χρειάζεται να κάνεις στον εαυτό σου για να γίνεις ευτυχισμένος. Κάθε κατάσταση στη ζωή μας τελικά καταλήγει σε αυτό. Άφησε για ένα λεπτό τις κοινωνικές προσδοκίες και ρώτα τον εαυτό σου τι πραγματικά θέλει.

• Θέλεις να αλλάξεις καριέρα;
• Θέλεις να κάνεις παιδιά;
• Θέλεις να τελειώσεις μια σχέση;
• Θέλεις να αρχίσεις να περιμένεις περισσότερα από τον εαυτό σου και να νιώθεις πιο ευθυγραμμισμένος με την ακεραιότητά σου, ό,τι κι αν σημαίνει αυτό για εσένα;

Ό,τι κι αν είναι παραδέξου το στον εαυτό σου. Άφησε αυτήν την ερώτηση να βγάλει από μέσα σου κάτι. Δεν μπορείς να κρυφτείς από αυτήν. Η ερώτηση αυτή γνωρίζει όλα τα βαθύτερα, πιο σκοτεινά μυστικά σου. Δεν θα ηρεμήσει μέχρι να τα αποκαλύψει όλα. Ξέρεις ήδη τι θέλεις. Αυτή η ερώτηση είναι ο ισχυρός φακός που φωτίζει την αλήθεια των επιθυμιών σου.

Unsplash

Ποια είναι τα πράγματα που ανέχομαι και πρέπει να σταματήσω;

Το «όχι» είναι μια ισχυρή λέξη. Σε μια στιγμή, η συγκεκριμένη λέξη μπορεί να αλλάξει την πορεία ολόκληρης της ζωής σου. Τι ανέχεσαι που πρέπει να βγάλεις από τη ζωή σου, είναι, λοιπόν, η επόμενη ερώτηση που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου. Έχεις το δικαίωμα να πεις «όχι». Ό,τι κι αν είναι. Γενικά, σταμάτα να ξοδεύεις τόση ενέργεια στο να πουλήσεις τον εαυτό σου σε ψεύτικες ιστορίες. Όλα είναι πιθανά. Σου επιτρέπεται να κόψεις οτιδήποτε σου φαίνεται ότι πρέπει να κοπεί.

Τι ξέρω ότι πρέπει να κάνω;»

Αυτή είναι παρόμοια με την προηγούμενη ερώτηση, αλλά σε πιο προληπτικό πλαίσιο. Αν ξέρεις τι θέλεις και ξέρεις σε τι πρέπει να πεις όχι, ήρθε η ώρα να αρχίσεις να αποφασίζεις σε τι θα πρέπει να πεις «ναι»: «Ναι, θα κυνηγήσω την δουλειά των ονείρων μου». «Ναι, θα τους ζητήσω αύξηση».

«Πώς μπορώ να τιμήσω πλήρως τον εαυτό μου ξεκινώντας τώρα;»

Όλα τα προαναφερθέντα ερωτήματα αφορούν τελικά στο να τιμάς τον εαυτό σου. Αλλά σε περίπτωση που χρειάζεσαι να το εκμεταλλευτείς διαφορετικά, πώς μπορείς να αρχίσεις να τιμάς πλήρως τον εαυτό σου, ξεκινώντας από σήμερα για να γίνεις ευτυχισμένος; Αυτή η ερώτηση φέρνει στο προσκήνιο την αμεσότητα. Τι μπορείς να κάνεις ξεκινώντας τώρα για να τιμήσεις τον εαυτό σου περισσότερο; Έστω και 5% περισσότερο. Ξεκίνα σήμερα, με μερικά βήματα.