7 φράσεις που χρησιμοποιούν σχεδόν καθημερινά οι άνθρωποι με υψηλή αυτοεκτίμηση

Αν κάτι σίγουρο, αυτό είναι πως η γλώσσα που χρησιμοποιούμε καθημερινά δεν είναι απλώς εργαλείο επικοινωνίας, είναι αντανάκλαση της σχέσης που έχουμε με τον εαυτό μας. Αν παρατηρήσεις πώς μιλούν οι άνθρωποι που σέβονται πραγματικά τον εαυτό τους, που έχουν υψηλή αυτοεκτίμηση, θα δεις ένα κοινό μοτίβο: Μιλούν με σαφήνεια, χωρίς υπερβολές, χωρίς απολογίες και χωρίς να ζητούν την έγκριση των άλλων.

Αυτοεκτίμηση δεν σημαίνει θόρυβος. Δεν είναι ατάκες μπροστά στον καθρέφτη, ούτε ασταμάτητη αυτοπεποίθηση. Είναι κάτι πολύ πιο αθόρυβο, πολύ πιο σταθερό: Είναι το πώς μιλάς στον εαυτό σου όταν κάνεις λάθος. Το πώς βάζεις όρια χωρίς να απολογείσαι. Και συχνά, η αυτοεκτίμηση φαίνεται στον τρόπο που μιλάς, όχι για να εντυπωσιάσεις, αλλά για να εκφράσεις ειλικρινά τι χρειάζεσαι, τι αξίζεις και πού στέκεσαι. Οι άνθρωποι με γερές ρίζες μέσα τους, δεν ψάχνουν επιβεβαίωση σε κάθε πρόταση.

WELL BEING

Οι άνθρωποι με χαμηλή αυτοεκτίμηση σαμποτάρουν συχνά τις σχέσεις τους - 4 χαρακτηριστικοί τρόποι

Αυτό, τις περισσότερες φορές, αποτυπώνεται σε συγκεκριμένες φράσεις που επαναλαμβάνουν. Όχι τυχαία - αλλά επειδή έχουν μάθει, μέσα από εμπειρίες, να μιλούν με σεβασμό προς τον εαυτό τους. Αν δεις κάποιες από τις παρακάτω φράσεις να αντικατοπτρίζονται και στον δικό σου λόγο, τότε είναι πολύ πιθανό πως έχεις ήδη ξεκινήσει να χτίζεις μια υγιή, σταθερή σχέση με τον εαυτό σου.

«Αυτό δεν λειτουργεί για μένα»

Μπορεί να το είπες πρώτη φορά μόλις χθες, μπορεί να το χρησιμοποιείς καθημερινά, για πράγματα που δεν σε γεμίζουν. Πάντως, αυτή η φράση είναι μια απόδειξη ότι κάποιος έχει υψηλή αυτοεκτίμηση. Ότι ξέρει πώς να βάζει όρια και να αρνείται κάτι χωρίς ενοχές και δεύτερες σκέψεις,

«Είμαι περήφανος για το πώς το χειρίστηκα»

Οι άνθρωποι με υψηλή αυτοεκτίμηση αναγνωρίζουν την πρόοδο και τις προσπάθειές τους, όχι μόνο το αποτέλεσμα. Η αυτοεκτίμηση ενισχύεται όταν δίνουμε στον εαυτό μας το ίδιο μπράβο που δίνουμε συχνά στους άλλους. Και πρόσεξε: Η περηφάνια εδώ δεν είναι αλαζονεία, είναι δίκαιη αναγνώριση της προσπάθειάς μας.

«Χρειάζομαι λίγο χρόνο να το σκεφτώ»

Γιατί να βιάζεσαι να απαντήσεις σε κάτι; Το να πατάς «παύση» μπορεί να φαίνεται ευάλωτο, όμως δείχνει εμπιστοσύνη στον εαυτό σου: Πρέπει να εκτιμάς τη σαφήνεια περισσότερο από την πίεση των άλλων. Οι άνθρωποι που πιστεύουν στον εαυτό τους δεν βιάζονται να απαντήσουν μόνο και μόνο για να ευχαριστήσουν. Αντιθέτως, δίνουν στον εαυτό τους χώρο να επεξεργαστεί τις πληροφορίες, να νιώσει καθαρότητα και να πάρει αποφάσεις με ηρεμία.

«Αυτό είναι κάτι που πλέον δεν ανέχομαι»

Τα όρια δεν είναι τοίχοι—είναι φίλτρα. Αυτή η φράση δείχνει τι φιλτράρεις πλέον από τη ζωή σου. Οι προσωπικές γραμμές των ανθρώπων με υψηλή αυτοεκτίμηση, είναι σαφείς. Έχουν μάθει πως η συνεχής υπομονή σε ανθυγιεινές καταστάσεις δεν είναι αρετή - είναι συμβιβασμός εις βάρος του εαυτού τους.

«Αυτό χρειάζομαι αυτήν τη στιγμή»

Η ξεκάθαρη επικοινωνία μειώνει τις προστριβές και ενισχύει τον αμοιβαίο σεβασμό. Αυτοί οι άνθρωποι δεν περιμένουν από τους άλλους να μαντέψουν τις ανάγκες τους. Αντιθέτως, τις εκφράζουν με σαφήνεια και σεβασμό, χτίζοντας έτσι πιο ειλικρινείς και λειτουργικές σχέσεις.

«Θα σου απαντήσω σε λίγο γι’ αυτό»

Η υψηλή αυτοεκτίμηση δεν είναι παρορμητική. Δείχνει ότι οι αποφάσεις σου αξίζουν σκέψη. Οι άνθρωποι με σεβασμό στον εαυτό τους αρνούνται να παρασυρθούν από βιασύνη ή πίεση. Η ισορροπημένη αυτοεκτίμηση περιλαμβάνει και την άνεση να καθυστερείς μια απόφαση για να την πάρεις με καθαρό μυαλό.

«Τι μπορώ να μάθω από αυτό;»

Η εξέλιξη χρειάζεται αλλαγή οπτικής - και αυτή η φράση είναι βασικό εργαλείο. Όταν σταματάς να προσπαθείς να αρέσεις σε όλους, βρίσκεις χώρο για τους ανθρώπους που πραγματικά ταιριάζετε. Μην κολλάς στο λάθος, αλλά εστίασε στην εξέλιξη.